کادو تولد برای دختر 20 ساله هدیه دادن چیزی است که نباید کاری خسته کننده باشد. این باید از قلب ناشی شود. وقتی هدیه می دهید ، بدون اینکه چیزی در عوض آن بخواهید ، با میل و رغبت چیزی می دهید. ایجاد احساس خاص بودن شخص بیش از دلیل کافی برای دادن چیزهای بیشتر به شما است. به گیرنده می گوید شما در مورد آنها فکر می کردید.

در حالی که احساس خوب بودن در انتهای کار کادو تولد برای دختر 20 ساله ، احساس رضایت از خود می کنید وقتی که شما هستید که بخشش را انجام می دهید. این را نمی توان با ارزش پولی اندازه گیری کرد. خوشبختی که از افتتاح یک هدیه بدست می آورید فقط موقتی است اما هدیه دادن تجربه ای بیشتر از خود را فراهم می کند که برای مدت زمان طولانی ادامه دارد.

ما این را در جوانی یاد می گیریم. در کودکی به والدین خود نمرات خوبی می دهیم که باعث خوشحالی آنها می شود. یک عمل ساده می تواند پاسخ خوبی ارائه دهد. ثابت شده است که عمل هدیه دادن ما را بیشتر از دریافت شاد می کند. مهم نیست که هدیه چقدر ارزشمند باشد.

در زیر دلایل مختلفی برای هدیه دادن افراد آورده شده است.

هدیه به عنوان ابراز عشق 

هدیه دادن عمل خودارضایتی است. این روش خوبی برای مشاهده انواع کادو تولد برای دختر 20 ساله به این سایت مراجعه کنید. برای تقویت روابط است. اگر در یک دوستی یا رابطه هستید ، همیشه باید به شخص مقابل نشان دهید که چقدر از او مراقبت می کنید. برای هدیه دادن نیازی نیست منتظر یک مناسبت باشید. یکی بدهید تا نشان دهد چقدر شخصی را دوست دارید.

هدایای خوب زندگی موارد ایده آلی برای نشان دادن کادو تولد برای دختر صداقت شما و همچنین حسن نیت به شخص است. روغنهای اساسی که سلامت فرد را بهبود می بخشند بهتر از شکلات یا گل سرخ هستند. یا می توانید برای بالا بردن شادی و سلامتی هدیه دهید.

هدیه برای جشن تولد 

روز تولد فرد یک نقطه عطف ویژه است که باید هر ساله کادو تولد برای دختر 20 ساله جشن گرفته شود. محدودیت سنی برای آن وجود ندارد. چه فرد جوان باشد و چه بالغ ، توجه ویژه به فرد در روز خاص خود مهم است و خوشحال بودن از یک سال بزرگتر بودن. ایجاد احساس خاص بودن در هنگام تولد برای شخصی می تواند با یک هدیه متفکرانه انجام شود ، مثلاً با وسایلی که می توانند به فرد کمک کنند تا زندگی خوبی داشته باشد.

هدایایی برای قدردانی از شخصی خاص

آنها می گویند که عمل بلندتر از کلمات حرف می زند ، و هیچ راهی بهتر از هدیه دادن نمی توان گفت که شما از شخصی قدردانی می کنید. با یک هدیه ساده می توانید کسی را خوشحال کنید. نیازی به گران بودن نیست. شما می توانید به پدر ، مادر ، خواهر ، برادر یا هر کسی که کاری برای شما انجام داده است قدردانی کنید. نشانه قدردانی صمیمانه است کادو تولد برای دختر 20 ساله اگر به طور صمیمانه داده شود. شرکت ها و صاحبان مشاغل همچنین می توانند به خاطر کار سخت و یا سهم ویژه ای که در کارشان دارند ، به کارمندانشان تقدیر و تشکر کنند. انگیزه کارگران است و باعث می شود عملکرد بهتری داشته باشند. نشانه قدردانی می تواند عملکرد نیروی کار شما را شگفت زده کند.

کادو تولد برای دختر 20 ساله برای در تماس بودن 

عدم دیدن شخصی اغلب نباید بهانه ای برای از بین کادو تولد برای دختر 20 ساله بردن رابطه فرد باشد. هدیه می تواند در تقویت روابط کمک کند. شما می توانید هدیه دهید تا در تماس باشید و آن شخص را در زندگی خود حفظ کنید. هیچ راهی بهتر وجود ندارد که بگویید هنوز هم اهمیت می دهید و سپس برای زندگی خوب هدیه می دهید. فرد هر وقت از محصولات اسانس استفاده می کند یا در حال نوشیدن یک فنجان چای برگ شل و خارق العاده ای که به آن فرد داده اید ، شما را به یاد می آورد.

هدایایی کادو تولد برای دختر 20 سالبرای گفتن "متشکرم" 

مواردی وجود دارد که شما باید به شخصی که به شما کمک کرده یا به شما لطفی داده است پس دهید. هدیه دادن عملی است که می تواند نشان دهد که شما شکرگزار هستید. هدیه دادن و گرفتن نابترین دلیل برای هدیه دادن است. هنگامی که هدایایی را برای بالا بردن شادی و سلامتی اهدا می کنید ، گیرنده واقعاً قدردانی شما را احساس خواهد کرد. کادو تولد برای دختر 20 ساله

هدایای سالگرد 

برای زوج های متاهل یادآوری روز سالگردشان مهم است. این حرکت متفکرانه را می توان با هدیه دادن به دست آورد. یک سالگرد می تواند برای یک کار تجاری نیز باشد. شما می توانید با یک هدیه این مهم را جشن بگیرید. همچنین می توانید به افرادی که تجارت خود را شروع کرده اند هدیه دهید. این یکی از راه های نشان دادن این است که شما آنها را در یک کادو تولد برای دختر 20 ساله لحظه خاص از زندگی به یاد می آورید.

هدیه برای یک خانه جدید 

ممکن است وقت کافی برای کمک به کسی را نداشته باشید تا در خانه جدیدی وارد خانه شود یا از آن خارج شود ، اما می توانید برای شروع جدید به او هدیه دهید. یک خانه جدید یک گام بزرگ است ، به خصوص برای افرادی که خانواده خود را تشکیل می دهند.

اگر دعوت نامه ای به یک مهمانی محله گرم خانه دریافت کرده اید ، معمول است که باید به صاحبان خانه جدید هدیه بدهید. همچنین مناسب است که در اولین بازدید از خانه جدید دوست خود هدیه بیاورید. کادو تولد برای دختر 20 ساله هدایا می توانند مواردی باشند که می توانند در خانه جدید استفاده کنند یا هدایایی برای بالا بردن شادی و سلامتی خود. هدایای مفید برای این نقطه عطف زندگی مناسب هستند.

هدیه برای ارتقا یا شغل جدید 

شغل جدید یا ارتقا چیزی است که مردم از آن هیجان زده می شوند. این یک رویداد خودکفا است و شما می توانید با جشن گرفتن در کنار آنها از طریق هدیه دادن ، آن را ویژه تر کنید. این بدان معنی است که شما در هیجان آنها مشترک هستید و از موفقیت آنها برای آنها خوشحال هستید.

هدیه ای برای عذرخواهی 

مواقعی وجود دارد که اشتباه می کنید و یک کادو تولد برای دختر 20 ساله عذرخواهی ساده کافی نیست تا طرف مقابل شما را ببخشد. در زمان هایی که کلمات کافی نیستند ، بهتر است آن را با یک هدیه بیان کنید. این نشان خواهد داد که واقعاً از کاری که انجام داده اید متاسفید.

هدایای قبولی در امتحانات و یا کسب رتبه های بالا 

والدین می توانند برای حفظ نمرات بالا یا گذراندن نمرات خاص به فرزندان خود که در مدرسه سخت کار می کنند پاداش دهند. هدیه دادن می تواند به کودکان کمک کند تا انگیزه بیشتری برای تلاش در مدرسه داشته باشند. این به آنها اجازه می دهد تا بدانند که کار سخت آنها پاداش خواهد گرفت.

مهم نیست که چه دلیل برای هدیه دادن  کادو تولد برای دختر 20 ساله، بهترین هدیه ها هدیه ای است که از قلب شما می آید.

 

 

روشی متفاوت برای هدیه دادن و دریافت هدیه

 

چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ صخره نوردی یک ورزش شگفت انگیز است که می تواند چیزی باشد از یک تمرین سرگرم کننده و جالب برای چند ساعت تا یک ز ندگی مفرط که شما را در سراسر جهان به دنبال چالش و ماجراجویی می برد. کوهنوردی معمولاً به عنوان شیاطین بسیار جسور جرات در رسانه ها به تصویر کشیده می شود ، به طور خطرناک آویزان شدن از اندازه ناخن انگشت هزار فوت را از زمین نگه می دارد و خطر احتمالی آدرنالین را به خطر می اندازد. به همین دلیل بیشتر از یک ورزش می تواند به آرزوی مرگ شباهت داشته باشد. با این حال چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟، در واقع بیشتر کوهنوردان فقط افراد متوسط ​​با توانایی های مختلف جسمی هستند که به دنبال بیرون رفتن و گذراندن اوقات خوش و سرگرم کننده هستند. کوهنوردی خطرناک است ، اشتباه نکنید ، اما این خطرات را می توان با چند قطعه چرخ دنده مناسب و کمی آموزش و تجربه کاهش داد.

شروع صخره نوردی گیج کننده ، ترسناک ، ترسناک و گران به نظر می رسد. با این حال ، با کمی راهنمایی و توضیح ، می توان به راحتی به راحتی سایر ورزش ها یا سرگرمی ها را در کوهنوردی قرار داد. هر کسی می تواند کوهنوردی کند ، محدودیت سنی (بالا یا پایین) ندارد ، و هیچ گونه شرایط تناسب اندام نیز وجود ندارد. کوهنوردی نیز می تواند هرچه می خواهید باشد. این می تواند یک تمرین سرگرم کننده باشد ، ماهیانه دو بار در باشگاه بدنسازی محلی شما ، تا جایی که شغل تمام وقت شما در جهان سفر می کند و بلندترین و سخت ترین صعودهای جهان را ایجاد می کند ، و همه چیز در این بین. همچنین برای تلاش برای کوهنوردی نیز حداقل تعهد مالی وجود دارد. بنابراین اگر تا به حال می خواهید سنگ نوردی را امتحان کنید ، همیشه می خواستید از یک منظره کاملاً متفاوت بیرون بروید و طبیعت را ببینید ،

 

مرحله 1: Lingo

چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ هر ورزش یا فعالیت ، صخره نوردی فرهنگ لغت خاص خود را دارد که پر از اصطلاحات توپ عجیب و غریب است که به رنگ ورزش می افزاید ، اما همچنین باعث سردرگمی و ارعاب افرادی می شود که با "لینگو" آشنا نیستند. یک فرهنگ لغت اصطلاحی ارزش واژه هایی وجود دارد که می تواند شامل آنها شود اما در اینجا لیستی از چند اصطلاح اصلی آورده شده است برای مشاهده جواب سوال چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ اینجا کلیک کنید. که امیدوارم برخی از باورهای غلط را برطرف کند و به شما کمک کند همه در این ورزش شروع کنید.

شرایط عمومی:

کوهنوردی رایگان - فقط با استفاده از ویژگی های سنگ طبیعی و نیروی انسانی خود برای پیشرفت رو به بالا. از طناب و محافظ استفاده می شود اما فقط برای ایمنی در صعود کوهنورد در صورت سقوط است.

انفرادی رایگان - کوهنوردی رایگان چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ به جز بدون استفاده از طناب یا محافظت برای ایمنی. سقوط در حین انفرادی آزاد اگر منجر به مرگ نشود منجر به آسیب جدی خواهد شد.

Aid Climbing - صعود در جایی که با کشیدن یا ایستادن در محافظ قرار داده شده توسط کوهنورد ، پیشرفت رو به بالا حاصل شود.

توجه: کوهنوردی آزاد و انفرادی آزاد اغلب اشتباه گرفته می شوند. منجر به این تصور غلط می شود که صخره نوردی یک ورزش شجاعانه و ضد مرگ است (که چنین نیست). اکثریت قریب به اتفاق کوهنوردان انفرادی آزاد نمی کنند و همیشه برای حفظ امنیت از طناب و محافظ استفاده می کنند. حتی معدود کوهنوردانی که به صورت انفرادی بصورت رایگان انفرادی انجام می دهند چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ ، درصد کمی از مسیرهای صعود خود را به صورت رایگان انفرادی انجام می دهند. من شخصاً تکنوازی رایگان را تأیید نمی کنم و نمی توانم به اندازه کافی تأکید کنم که همیشه هنگام کوهنوردی از وسایل ایمنی و تکنیک مناسب استفاده شود.

انواع کوهنوردی رایگان:

بالای طناب - نوعی صعود با طناب که در آن طناب قبلاً در بالای مسیر از قبل آویزان شده است. در صورت سقوط ، طول سقوط اساساً صفر است زیرا می توان طناب را برای کوهنورد محکم نگه داشت.

سرب صعود - نوعی کوهنوردی با طناب که در آن هنگام که کوهنورد از مسیر با صعود طناب از طریق قطعات محافظ مختلف در طول مسیر ، صعود می کند ، به تدریج بالاتر از مسیر آویزان می شود. طول سقوط می تواند قابل چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ توجه باشد زیرا لازم است کوهنورد قبل از رسیدن به قطعه بعدی از قطعه محافظ قبلی بالا رود.

بولدرینگ - صعود از مسیرهای کوتاه (به طور معمول <15 ') که از طناب و محافظ استفاده نمی شود. در عوض یک لنت تصادفی یا حصیر بولدرینگ ، یک قطعه ضخیم از کف صنعتی ، روی زمین قرار داده شده است تا سقوط یک کوهنورد را بالش کند.

توجه: افراد مبتدی با Top Rope و Bouldering شروع می کنند. صعود به سرب مهارت پیشرفته تری است که بعداً در حرفه کوهنوردی فرد آموخته می شود.

Belay - نفر دومی که "طناب را نگه می دارد" در صورت سقوط کوهنورد برای صعود کوهنورد با طناب. از دستگاه مخصوص رله و مهار استفاده می شود و باعث می شود فرد بتواند کوهنورد را با طناب "بگیرد". توصیف تعارف دشوار است اما وقتی شخصاً آن را مشاهده کنید کاملاً منطقی خواهد بود.

کوهنوردی ورزشی - کوهنوردی ورزشی صعودهای بیرونی را توصیف چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ می کند که در آن محافظت از پیچ و مهره های فولادی از قبل قرار داده شده در سوراخ های سوراخ شده در سنگ وجود دارد. این پیچ و مهره ها توسط کوهنوردان باتجربه دیگر در سنگ قرار خواهند گرفت. سپس طناب به پیچ و مهره ها بسته می شود (با استفاده از آنچه که به آن کشش سریع گفته می شود) تا در صورت سقوط از آن محافظت کند. با استفاده از یک مته چکش دوار تخصصی حداقل چند دقیقه طول می کشد تا سوراخ پیچ و مهره ایجاد شود. بر خلاف برخی از فیلم های معروف کوهنوردی ، هیچ اسلحه ای که به پیچ و مهره شلیک کند ، وجود ندارد.

Trad Climbing - کوهنوردی Trad یا سنتی کوهنوردی صعودهای بیرونی را توصیف می کند که در آن محافظ قابل جدا شدن به طور موقت در سنگ قرار می گیرد تا در صورت سقوط از آن محافظت کند و سپس توسط شریک کوهنوردان برداشته شود. محافظ باید در شکاف ها یا سایر ویژگی های مشابه در سنگ شکسته شود. برخلاف برخی از فیلم های معروف کوهنوردی ، چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ محافظت مناسب اگر چندین هزار پوند نیرو یا بیشتر داشته باشد.

درجات:

مسیرهای کوهنوردی بر اساس دشواری آنها درجه بندی می شود. دشواری مسیر ترکیبی از دشواری حرکت سخت ترین مسیر در مسیر است (اصطلاحاً کراس) و اینکه چند حرکت سخت در مسیر وجود دارد (به عبارت دیگر پایدار بودن مسیر). کوه نوردی و بولدرینگ با دو مقیاس درجه بندی متفاوت است.

Roped Climbing - صخره نوردی توسط سیستم عددی اعشاری توصیف می شود که همیشه با 5 شروع می شود و عدد دوم نشان دهنده دشواری است. یک حرف زیر عدد (a تا d) یا یک علامت بعلاوه "+" یا منهای "-" بعد از شماره مقیاس را تقسیم می کند. چند نمونه:

• 5.9 (بخوانید "پنج نه")
• 5.10a (بخوانید "Five Ten A")
• 5.12+ (بخوانید "Five Twelve Plus")

مقیاس با مقدار عدد دوم افزایش می یابد. به عبارت دیگر ، چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ 5.12 از 5.9 سخت تر است (زیرا 12> 9 ، حتی از نظر ریاضی 5.9> 5.12 فکر می کند). "+" سخت تر از "-" و "d" سخت تر از "a" در یک درجه عدد است. "+" و "-" معمولاً برای 5.9 به پایین و "a" تا "d" برای 5.10 به بالا استفاده می شوند. مقیاس از ساده تر به سخت تر به شرح زیر است:

5.8- / 5.8 / 5.8+ / 5.9- / 5.9 / 5.9+ / 5.10a / 5.10b / 5.10c / 5.10d / 5.11a / 5.11b و غیره و غیره

بولدرینگ - بولدرینگ مقیاس جداگانه ای نسبت به کوهنوردی با طناب دارد زیرا مسیر سنگفرشی بسیار کوتاه تر است اما همچنین دارای قدرت و پویایی بیشتری نسبت به کوهنوردی است. حرف "V" به همراه یک عدد نشان دهنده دشواری است. بعضی اوقات از "+" یا "-" برای تقسیم درجه مشابه کوهنوردی با طناب استفاده می شود. مقیاس از ساده تر به سخت تر به شرح زیر است:

V0 / V1 / V2- / V2 / V2 + / V3- / V3 / V3 + و غیره و غیره.

مبتدیان باید مسیرهای طنابی با درجه 5.4 تا 5.8 و مسیرهای چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ سنگفرشی با درجه V0 تا V2 را هدف قرار دهند.

 

مرحله 2: به باشگاه بدن سازی بروید

 

اولین قدم برای شروع در سنگ نوردی یافتن نزدیکترین سالن بدنسازی داخل سالن است. می توان مستقیماً به صخره نوردی در فضای باز بپرد اما یک سالن بدن سازی کوهنوردی کوهی از ابزارها و مزایای مفید را به شما ارائه می دهد.

من بسیار دوست دارم که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود را به عنوان شریک زندگی خود بیاورید. کوهنوردی با طناب کوهی واقعاً به دو نفر احتیاج دارد (یک کوهنورد و یک باریکه) اما رفتن با شخص دیگر تجربه را بسیار سرگرم کننده تر می کند و عامل ارعاب را کاهش می دهد.

یافتن یک سالن ورزشی کوهنوردی داخل سالن:

در این عصر یافتن یک سالن ورزشی کوهنوردی داخلی به دلیل اینترنت بسیار آسان است. بهترین شرط شما این است که فقط "باشگاه کوهنوردی" را در گوگل جستجو کرده و نتایج را جستجو کنید. بسیاری از سالن های ورزشی کوهنوردی تبلیغات مجله CLIMBING یا ROCK AND ICE است اما این لیست محدود است. مجلات محلی در فضای باز یا تفریحی نیز می چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ توانند منبع باشند. دو وب سایت زیر نیز منبع خوبی برای یافتن سالن بدن سازی هستند.

مجله تجاری کوهنوردی

IndoorClimbing.com

انتخاب ورزشگاه مناسب

برخی از سالن های ورزشی قطعاً از سایر سالن ها بهتر هستند ، اما به طور کلی نمی توانید در انتخاب خود به استثنای موارد زیر اشتباه کنید. اگر بیش از یک گزینه برای ورزش دارید ، توصیه می کنم تمام ورزشگاه ها را تا آنجا که زمان اجازه می دهد ، امتحان کنید.

باشگاه صعود در مقابل دیوار صعود

اطمینان حاصل کنید که یک سالن ورزشی کوهنوردی واقعی پیدا کرده اید ، نه آنچه که "دیوار کوهنوردی" می نامم. یک دیوار کوهنوردی ممکن است تفاوتی با یک سالن کوهنوردی نداشته باشد اما هدف چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ تجارت کاملا متفاوت است. یک دیوار کوهنوردی فقط قصد دارد چند صعود با تمرکز بر روی کاربران یکبار مصرف را ارائه دهد ، در حالی که یک سالن ورزشی کوهنوردی قصد دارد مجموعه ای از کلاس ها و دستورالعمل های کوهنوردی و منقل را با هدف تبدیل شما به یک عضو ارائه دهد. نشانه های جالب یک دیوار کوهنوردی عبارتند از قیمت در هر ساعت یا قیمت هر سفر به دیوار ، عدم وجود منطقه صخره نوردی یا سنگفرش یا مکان "بد بو" مانند یک مرکز خرید یا پارک تفریحی. بالا رفتن از دیوارها مشکلی ندارد ، فقط مواردی که شما به دنبال آنها خواهید بود وجود ندارد.

باشگاه کوهنوردی در مقابل سالن بدن سازی بولدرینگ

سالن بدن سازی بولدرینگ ، سالن کوهنوردی است که کوهنوردی با طناب را ارائه نمی دهد و فقط دارای بولدرینگ است. تعداد سالن های ورزشی بولدرینگ در حال افزایش است و تنها نقطه ضعف یک سالن ورزشی بولدرینگ این است که در آنها کلاس های بله برگزار نمی شود. من توصیه می کنم یک سالن ورزشی کوهنوردی پیدا کنید که در ابتدا دارای طناب نوردی و سنگفرش باشد. دلیل اصلی این توصیه این است که شما می توانید یاد بگیرید چگونه بله بزنید و بنابراین می توانید کوهنوردی و بولدرینگ را با طناب امتحان کنید تا ببینید آیا اولویت دارید. برخی از سالن های ورزشی کوهنوردی هیچ گونه بولدرینگ ارائه نمی دهند. در این صورت باید مجبور شوید یک دوست بیاورید یا چیزی برای صعود نخواهید داشت. می توانید در ورزشگاه شرکایی برای صعود پیدا کنید اما من در اولین سفر شما به آن آبها قدم چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ نمی گذارم.

قیمت

اگر به چندین سالن ورزشی کوهنوردی دسترسی دارید ، باید همه آنها در ازای پرداخت هزینه ورودی چند دلار از یکدیگر باشند. دلایل گران بودن یک سالن ورزشی نسبت به سالن ورزشی دیگر در مورد افراد مبتدی صدق نخواهد کرد ، بنابراین من قیمت را عامل مهمی در انتخاب شما نمی دانم.

اولین سفر به سالن بدنسازی (انتظار چه چیزی است)

دنده

نگران دنده نباشید. تنها چیزی که برای رفتن به کوهنوردی به آن احتیاج دارید ، پوشیدن لباس ورزشی (همانطور که ورزش می کنید) و کفش پا بسته (بدون صندل یا فلیپ فلاپ) است. شما یک اجاره اجاره خواهید کرد (مگر اینکه به یک سالن ورزشی بولدرینگ بروید) و این امکان را دارید که کفش های کوهنوردی ، کفش های مخصوص کوهنوردی و یک کیسه گچ پر از گچ ژیمناست را برای خشک نگه داشتن دست خود اجاره کنید. بالا رفتن از کفش و کیسه گچ ممکن است تجربه را لذت بخش تر کند اما مطمئناً اجباری نیست.

منکر

سالن بدن سازی یا به شما یاد می دهد که چگونه بلای خود را بزنید ، یا دارای بلایای خودکار باشید (ماشین های ساده ای که هنگام بالا رفتن از شما طناب را می کشند و بعد از صعود با خیال راحت چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ شما را پایین می آورند) یا هر دو. ورزشگاه ها کمی متفاوت خواهند بود اما برخی از آنها بلافاصله در محل آموزش می دهند ، برخی هر یک یا دو ساعت یکبار آنها را ارائه می دهند و برخی دیگر فقط در ساعات مشخصی از هفته آنها را ارائه می دهند. اتومبیل های مخصوص رانندگی بسیار ساده و مستقیم به جلو استفاده می شوند اما اگر هرگز آنها را ندیده اید نیاز به حدود 5 تا 10 دقیقه دستورالعمل دارید ، اما ورزشگاه این امکان را برای شما فراهم می کند. بهتر است برای برنامه ریزی سفر اول خود ، پیش از این تماس بگیرید و این جزئیات را تأیید کنید. شما همیشه می توانید تخته سنگ (با فرض سالن ورزشی) داشته باشید که نیازی به شریک زندگی نداشته باشد.

هزینه

انتظار دارید برای هر نفر برای یک روز پاس به سالن ورزشی ، 15 تا 25 دلار بپردازید. رانندگان برای تفاوت هزینه بین سالن ورزشی و سالن ورزشی دیگر احتمالاً برای یک مبتدی از بین می روند. با این حال ، چند دلار دیگر ممکن است تسهیلات جدیدتر و دلپذیری برای شما فراهم کند که روز را سرگرم کننده تر می کند. چند سفر اول شما توصیه می کنم یک گذرنامه روزانه دریافت کنید تا مطمئن شوید که آن را دوست دارید. همچنین ورزشگاه ها پاس پانچ (10 کارت روز پیش پرداخت) یا عضویت ماهانه را ارائه می چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ دهند که اگر به طور منظم بروید ، در روز هزینه پس انداز می کنید.

زمان

من تقریباً دو ساعت را که در باشگاه می گذرانم ، برنامه ریزی می کنم. شاید نیم ساعت تا یک ساعت آموزش ، سپس یک ساعت کوهنوردی ، و سپس عضلات بازو شما احتمالاً خسته خواهد شد اما شما به سختی می توانید لبخند را بر روی صورت خود بردارید ؛).

نکته اضافه کنیدسوال بپرساظهار نظردانلود

مرحله 3: رفتن به کوهنوردی به خارج

 

زمان سلب مسئولیت:

انتقال چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ از کوهنوردی داخل سالن به کوهنوردی در فضای باز امری پیش پا افتاده نیست. اکثر مبتدیان از اطمینان کافی نسبت به همه سیستم های کنترل و ایمنی که با کوهنوردی در سالن های ورزشی استفاده می شود ، برای حفظ ایمنی چیزهایی که مسئولیت تاسیس آنها در خارج از کشور است ، برخوردار نیستند. آنها همچنین فاقد مهارت ، تجربه و تجهیزات لازم برای ایجاد سیستمهای ایمنی به تنهایی هستند. هیچ کلاس یا تجربه ای در سالن بدن سازی ، خواندن کتاب یا مقاله آموزشی ، یا تماشای فیلم های آموزشی در YouTube یا موارد مشابه شما را به درستی برای صعود به خارج آماده نمی کند. کوهنوردی در خارج را نباید بدون راهنمایی یک راهنمای حرفه ای یا مربی باتجربه انجام دهید. لطفاً ، لطفاً ، لطفاً در امان باشید!

من توصیه می کنم برای اولین سفر خود به خارج از یک راهنمای کوهنوردی حرفه ای و دارای گواه یا خدمات راهنما استفاده کنید. همزمان توصیه می کنم به دنبال یک مربی کوهنورد باتجربه باشید. در زیر توضیح می دهم

راهنماها

خدمات راهنمای بی شماری در سراسر کشور وجود دارد و معمولاً در نزدیکی مقصد کوهنوردی در فضای باز قرار دارند. من اکیداً توصیه می کنم فقط از راهنماها یا خدمات راهنمای دارای گواهینامه AMGA (انجمن راهنمای کوهستان آمریکا) یا IFMGA (انجمن بین المللی راهنمای کوهستان) استفاده کنید. برخی از خدمات راهنمای بسیار معتبر و حرفه ای وجود دارد که گواهی ندارند اما شما به عنوان یک مبتدی احتمالاً راهی برای تشخیص آنها از یک سرویس غیر معتبر ندارید بنابراین بهتر است با یک چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ راهنمای گواهی شده AMGA / IFMGA همراه باشید. بیشتر راهنماها دارای گواهینامه AMGA / IFMGA هستند اما این مورد را در وب سایت راهنما یا تماس با آنها تأیید کنید. چندین سطح گواهینامه وجود دارد اما برای اهداف اولین سفر شما در خارج از همه سطوح کافی است. گواهینامه AMGA / IFMGA نه تنها نیاز به گذراندن زندگی واقعی ، روی صخره ،

یک سفر هدایت شده یک رویداد نیم روزه یا یک روزه خواهد بود. سرویس راهنما تقریباً همیشه تجهیزات کوهنوردی اجاره ای برای خود ارائه می دهد و تمام تجهیزات فنی را در اختیار شما قرار می دهد. آنها معمولاً دارای یک لیست لباس توصیه شده هستند اما کفش های محکم و انگشت بسته (بدون صندل طبیعت گردی یا کفش مخصوص پیاده روی) و برخی از لباس های چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ پارچه ای مقاوم و در عین حال تنفس مورد نیاز خواهد بود. شلوار جین به شدت توصیه نمی شود آنها به هیچ وجه نفس نمی کشند و هنگام حرکت کوهنوردی به راحتی متصل می شوند. مانند سایر فعالیت های فضای باز از سیستم لایه بندی و لباس مناسب هوا استفاده کنید. هنگامی که واقعاً در حال کوهنوردی هستید ، گرمای بدن زیادی ایجاد خواهید کرد ، اما در زمان استراحت ممکن است فقط در سایه نشسته باشید ، این را بخاطر بسپارید. به احتمال زیاد باید یک بطری آب و چند میان وعده برای خود به همراه داشته باشید اما در مورد آنچه باید به همراه داشته باشید مجدداً با خدمات راهنما بررسی کنید. ضد آفتاب ، کلاه و دوربین خود را فراموش نکنید! این هزینه بسته به کل در مقابل نصف روز ، موقعیت مکانی و تعداد افراد گروه می تواند بسیار متفاوت باشد اما باید از 100 دلار برای هر نفر در یک گروه بزرگ برای نیم روز تا بیش از 1000 دلار برای یک درس خصوصی تمام روز باشد.

در آخر من توصیه می کنم با خدمات راهنمای خود توضیح دهید که چه چیزی از سفر می خواهید و تجربه فعلی خود را در کوهنوردی توضیح دهید. خدمات راهنما همه فعالیت های مشاغل کوچک هستند و خوشحال می شوند هر سفری را متناسب با نیازهای شما تنظیم کنند.

مرشد

کوهنوردی به طور سنتی از طریق مربیان آموزش داده چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ می شود. هیچ سیستم رسمی مربیگری یا جامعه ای وجود ندارد بنابراین یافتن یک مربی خوب دشوار است و یافتن یک مربی خوب معمولاً چند دور طول می کشد. مربیگری هیچ چیز رسمی و بدون قرارداد نیست ، اما خوب است که در مورد مهارت های خود صادق باشید و در مورد جستجوی مربی پیش قدم باشید. هنگامی که شما به دنبال یک مربی هستید ، به دنبال یک شریک برای رفتن به کوهنوردی هستید به طور خاص شریکی که مایل به راهنمایی شخصی باتجربه تر است که می خواهد راهنمایی شود. یک مشاوره واقعا خوب امیدوارم که به یک شراکت و دوستی منظم تبدیل شود.

یک مربی خوب 3 ویژگی خواهد داشت. اولین ویژگی تجربه و دانش است. تمام هدف یک مربی این است که تجربه و دانش را منتقل کند ، بنابراین اگر آنها چنین چیزی را ندارند ، این موضوع کاملاً از دست می رو د.  چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟من توصیه می کنم به دنبال فردی باشید که حداقل چند سال تجربه کوهنوردی در فضای باز داشته باشد و سرب حداقل 5.10 صعود کند. ویژگی دوم ایمنی است. نه تنها برای داشتن ایمنی باید دانش و تجربه داشته باشید ، بلکه باید در اجرای این دانش و تجربه نیز پیش قدم باشید. ویژگی سوم سازگاری خوب است. کوهنوردان به دلیل ماهیت کوهنوردی تمایل دارند ساعت ها را در کنار هم بگذرانند. بنابراین اگر چیزی برای گفتگو ندارید یا یکدیگر را آزار دهنده می دانید ، این یک روز خارق العاده خارج از خانه را به سرعت خراب می کند.

پیدا کردن یک مربی:

هیچ راهی خوب برای یافتن مربی وجود ندارد جز این که خود را در آن جا قرار دهید و به مردم بگویید که به دنبال مربی هستید. سه مکان اصلی برای ملاقات با یک مربی است. اولین ورزشگاه محلی شماست. به احتمال زیاد یک هیئت مدیره انجمن وجود دارد که در آن افراد یادداشت هایی را در مورد جستجوی مربی یا جستجوی شریک ارسال می کنند. همچنین شما فقط باید در ورزشگاه با افراد صحبت کنید و از طریق مکالمه عادی بفهمید که آنها به دنبال شریک زندگی یا مربی خود هستند. مقام دوم وب سایت Mountain Project است. Mountain Project وب سایت پیشرو جامعه سنگ نوردی است. تمرکز اصلی آن اطلاعات راهنمای نوع کتاب برای مناطق کوهنوردی در فضای باز است ، اما همچنین دارای یک انجمن بزرگ و فعال با بحث در مورد هر چیزی در زیر آفتاب است که با کوهنوردی کار می کند اما همچنین یک بخش "به دنبال شرکا" است. فقط یک پست ارسال کنید که به دنبال مربی در انجمن "به دنبال شریک" هستید برای منطقه صحیح منطقه ای که در آن هستید. سومین مکان برای یافتن مربی یک گروه فیس بوک برای منطقه سنگ نوردی محلی شما است. پیدا کردن یک گروه فیس بوک برای منطقه محلی شما بسیار مورد توجه قرار گرفته است اما ارزش جستجوی آن را دارد. یک بار دیگر ، فقط یک پست ارسال کنید که به دنبال مربی هستید. در هر مکانی می توانید مربی پیدا کنید اما این سه مکان اصلی ترین مکان ها هستند.

من توصیه می کنم اولین سفر خود را با مربی به سالن ورزشی کوهنوردی انجام دهید. هدف این است که شریک زندگی خود را تست کنید و شریک زندگی شما را رانندگی کند. این به شما فرصتی می دهد تا در یک محیط کنترل شده ایمنی یکدیگر را بررسی کنید. همچنین به شما این امکان را می دهد که ببینید آیا شما دو نفر با یکدیگر سازگار هستید یا خیر.

چگونه می توان یک منتظر خوب بود

راهنمای خوب بودن شما را از سفر لذت می برد ، در چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ سفرهای بعدی دعوت می کنید و بیشترین بهره را از مشاوره می گیرید. آسان است که یک مربی خوب باشید ، فقط متواضع ، صادق ، با احترام و با انرژی باشید. س lotsالات زیادی بخصوص در مورد سیستم های ایمنی بپرسید. ارائه یک بسته شش گانه آبجو (برای بعد از کوهنوردی) یا پرداخت یک لقمه غذا یا گاز دادن برای رسیدن به محل ، ضرری نخواهد داشت. از آنجا که مربی معمولاً فقط یک کوهنورد است ، آنها وسایل کوهنوردی شخصی برای شما نخواهند داشت ، بنابراین شما به وسایل شخصی خود احتیاج دارید اما آنها معمولاً از همه تجهیزات فنی (طناب و محافظ) برخوردار هستند. من در مورد نقاط دقیق تر چرخ دنده در مورد. همچنین به یاد داشته باشید که یک مربی نیز برای سرگرمی خارج شده است ، نه فقط برای آموزش شما. آنها برای صعود به یک رله احتیاج دارند تا شما در ازای آن پیشنهاد دهید.

راهنماها در مقابل منتورها

مهارت در کوهنوردی در فضای باز به تجربه و دانش نیاز دارد که به دست آوردن آن زمان بر است. این به معنای خیلی بیشتر از سفرهای دو یا سه روزه خارج است. یک راهنما و یک مربی هر دو PRO و CONS خود را دارند به همین دلیل توصیه می کنم از هر دو استفاده کنید.

یک راهنما یک معلم عالی است زیرا آنها بر یادگیری و لذت بردن از شما متمرکز هستند. با این وجود هزینه بر هستند. اکثر مردم احتمالاً چندین هزار دلار برای پرداخت راهنما ندارند تا همه چیزهایی را که برای کافی بودن در خارج از خانه به آنها نیاز دارند ، آموزش دهند. در حالت ایده آل ، یک مربی برتر است زیرا آنها مهارت لازم برای راهنما شدن را دارند اما از آنجا  چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ که علاقه ای به هدایت مشاغل ندارند ، گواهی نشده اند. با این حال ، برای یک مبتدی تعیین اینکه یک کوهنورد باتجربه است و اگر آنها تجربه و دانش واقعی دارند یا فقط از یک بازی بزرگ صحبت می کنند ، دشوار است. یافتن مربی نیز ممکن است دشوار باشد زیرا همه کوهنوردان تمایل یا توانایی مشاور بودن ندارند. من توصیه می کنم کوهنوردی را با راهنمایی برای ایجاد سطح پایه دانش که به شما امکان می دهد ارزیابی بهتری از مربیان پیش رو داشته باشید ، شروع کنید.

آخرین یادداشت

آخرین نکته در مورد شروع کوهنوردی در خارج ، صعودهای غیر رسمی گروه است. این می تواند از طریق گروه های فیس بوک یا وب سایت هایی مانند MeetUp.com باشد. من از این نوع گردش ها خسته می شوم و اصلاً آنها را برای کوهنوردان جدیدتر توصیه نمی کنم. جنبه گروهی هم برای معلمان / رهبران و هم برای دانشجویان لایه ای از پیچیدگی ایجاد می کند. معلمان / رهبران گروه صعود افراد زیادی دارند که باید از آنها مراقبت کنند و اشتباهات به راحتی می توانند از شکاف ها عبور کنند. همچنین یک عامل ارعاب برای دانشجویان وجود دارد که منجر به بیان بیش از حد مهارت ها و تجربه می شود. صعودهای گروهی غیررسمی می تواند برای سالن بدنسازی عالی باشد زیرا یافتن شریک زندگی را آسان می کند و شما می توانید محیط کنترل شده سالن ورزشی را داشته باشید. با این حال ، من به شدت توصیه می کنم چگونه کوهنوردی را آغاز کنیم؟ برای سفرهای اولیه خود در خارج از کشور ، راهنمایی خدمات در زمینه مشاوره شخصی را انجام دهید.

ساخت ویلا: نحوه ساخت آن و هزینه خانه ها چقدر است؟

دفتر طراحی معماری اویم شاهانه در سال ۱۳۸۹ تأسیس گردیده و در ۱۰ سال گذشته بیش از ده ها  پروژه طراحی ویلا را به اتمام رسانده است. این شرکت دارای بالاترین رتبه در رشته های مختلف از سازمان مدیریت و برنامه ریزی می­باشد. بسیاری از مردم یک قطعه یا باغ دارند که برای تماس مستقیم با طبیعت و آرامش در دنیای طبیعی مناسب است.

در چنین مکانی قطعاً ارزش اندیشیدن درباره عناصری است که بازی بی دغدغه را برای کودکان امکان پذیر می کنند .

به نظر می رسد یکی از جالب ترین ایده ها  یک خانه درختی باشد. کوچکترین ها عاشق بالا رفتن از درختان هستند ، بنابراین مطمئناً چنین جاذبه ای اشتیاق آنها را برمی انگیزد. حتی برخی از بزرگسالان مشتاق هستند که به سالهای کودکی خود بازگردند و با حسادت به چنین راه حلی نگاه کنند.

چگونه می توان یک خانه درختی ساخت تا ساختار آن اویم شاهانه بازی ایمن را برای بچه های کوچک یا آرامش را برای بزرگسالان تضمین کند؟

طراحی خانه درختی

طراحی خانه درختی

مطمئناً پروژه کلبه را از قبل آماده کرده اید.

البته ، شما می توانید از ایده های آماده دفاتر طراحی اویم شاهانه یا شرکت هایی که با نصب حرفه ای خانه های درختی کار می کنند ، استفاده کنید.

چنین طرحی نه تنها از نظر کاربردی بلکه از لحاظ زیبایی نیز مورد توجه قرار می گیرد.

جالب اینجاست که علاوه بر پیشنهادهای سختگیرانه برای جوانترین ها ، ما برای بزرگسالان مفهوم جسورانه ای داریم که شامل تمام تجهیزات خانه است که به شما امکان می دهد آخر هفته را در آن سپری کنید.

وقتی می خواهیم صرفه جویی کنیم ، می توانیم خودمان یک پروژه خانه درختی تهیه کنیم ، اما برای ساخت یک ساختار بسیار پایدار و بادوام باید چند مسئله اساسی را بخاطر بسپاریم. با این حال ، مهم است که شما به پروانه ساختمانی نیازی ندارید .

 

قیمت Treehouse

قیمت Treehouse

قبل از شروع ساختن یک خانه درختی ، ارزش بررسی همه گزینه اویم شاهانه های مالی را دارد و باید توجه داشت که هزینه ساخت یک خانه درختی بسیار متفاوت است.

خیلی چیزها به این بستگی دارد که آیا ما خودمان از ساخت و ساز مراقبت خواهیم کرد یا تصمیم داریم که آن را به یک شرکت حرفه ای واگذار کنیم.

در حالت اول ، می توانید هزینه ها را که به خرید انواع مصالح ساختمانی ضروری محدود می شود ، به میزان قابل توجهی کاهش دهید .

اگر ابزارهایی مانند مته ، اره برقی ، اره و لوازم جانبی مانند پیچ ​​، چکش ، خط کش ، نردبان ، پیچ و شیشه های محافظ در اختیار داشته باشیم ، می توان چند تخته ، تیرآهن چوبی ، ورق راه راه یا تخته OSB خریداری کرد .

در نسخه بسیار اقتصادی ، ما حتی می توانیم از بقایای موادی که پس از ساخت خانه باقی مانده اند استفاده کنیم.

یک گزینه جالب نیز ساخت یک خانه درختی از پالت است که هزینه آن چند یا چند ده زلوتی است و اغلب در نزدیکی فروشگاه های DIY یا در سایت های ساختمانی قرار دارد.

با این حال ، موارد یافت شده ممکن است در شرایط اویم شاهانه بدتری باشند و نیاز به تمیزکاری کامل ، سنباده زدن و اشباع دارند.

در هر صورت ، هزینه ساخت خانه خودتان نباید بیش از چند صد زلوتی باشد.

در صورت استفاده از خدمات یک شرکت حرفه ای ، باید حداقل هزینه چند هزار زلوتی را در نظر بگیریم و اگر خواب خانه درختی را ببینیم که بزرگسالان بتوانند در آن بمانند ، قیمت به چندین ده هزار زلوتی افزایش می یابد.

شما فقط باید تخمین بزنید که چه چیزی برای ما سودآورتر است - هزینه کمتر ، اما در عین حال کمی کیفیت بدتر و نیاز به صرف ساعت های زیادی برای کار ، یا هزینه بالاتر و کیفیت مربوط به آن.

به نظر می رسد افرادی که دوست دارند DIY به اویم شاهانه راحتی با چنین کاری کنار بیایند و هنوز هم رضایت زیادی از کار انجام شده داشته باشند ، در حالی که بقیه باید از پیشنهاد شرکت هایی که به طور حرفه ای خانه درختی می سازند استفاده کنند.

انتخاب درخت مناسب

خانه های درختی

این اولین ، اما مرحله بسیار مهم ساخت یک کلبه است.

ایمنی افراد در خانه به طور عمده به انتخاب درخت بستگی دارد.

درخت باید سالم باشد ، بدون هیچ گونه علائم اویم شاهانه بیماری یا انگلی ، که بر دوام ساختار خانه تأثیر منفی می گذارد.

دوام و مقاومت آن در برابر تغییر شرایط آب و هوایی نیز مهم خواهد بود.

نمونه ای از درخت پیر که کاملاً تشکیل شده است ، با شاخه های شاخه ای و زیبا ، ریشه های عمیق و یک تنه ضخیم که ثبات خوبی را تضمین می کند ، پشتیبانی خوبی خواهد بود.

اعتقاد بر این است که حداقل قطر شاخه برای یک خانه معمولی 3 3 3 متر باید 30 سانتی متر باشد.

مناسب ترین ها برای پی ریزی خانه ها اویم شاهانه عبارتند از:

• بلوط،
• بوک ،
• درخت سیب،
• لیپا ،
• مهره ،
• احتمالاً یک کلون

اگر در مورد سلامت یک درخت مشخص شک داریم ، بهتر است از متخصصانی که در مورد حفاظت از درخت اطلاعات کافی دارند کمک بگیرید.

به یاد داشته باشید که یک خانه درختی باید یک پایه کاملاً محکم داشته باشد تا بازی کاملاً ایمن باشد.

هنگام ساختن آن باید توجه داشت که به درخت آسیب نرسد ، به ویژه هنگامی که حذف برخی شاخه ها ضروری است.

در مورد خانه درختی کودکان ، نیز توصیه اویم شاهانه نمی شود که کل ساختار را بیش از حد بالا قرار دهید.

این مورد در مورد بالا و پایین رفتن از درخت از ارتفاع زیاد و بدون خطر است.

و وقتی درختی با ساختار مناسب و ظرفیت تحمل نداشته باشیم چه باید کرد؟ سپس ما می توانیم جایگزین خانه درختی با سهام بر روی درخت .

 

تهیه مواد

خانه درختی از چه چیزی ساخته شود؟

قبل از شروع کار ، شما باید تمام مواد لازم را تهیه کنید ،اویم شاهانه به ویژه تخته های ضخیم و پست های چوبی ، که هم برای حمایت از خانه و هم برای اتصال احتمالی آن به زمین استفاده می شود.

مرحله دوم همچنین برای اطمینان از ایمنی سازه اویم شاهانه به مخلوط بتن نیاز دارد .

در هر صورت ، مهم این است که آیا می خواهیم خانه را کاملاً روی یک تنه درخت قرار دهیم یا اینکه بخشی از آن روی تنه قرار دارد و بقیه روی تکیه گاه های اضافی.

به یاد داشته باشید که ضخامت تیرها به اندازه پایه و شکل کلی مکانی که در آن قرار دارد بستگی دارد.

پیچ ، پیچ ، سنجاق و یک طناب نیز به ویژه در ساخت نردبان و هندریلس مفید هستند.

اسکلت سازه تقریباً از هر نوع چوبی ساخته می شود اویم شاهانه ، اما معمولاً از تخته های کاج ، راش یا بلوط استفاده می شود .

اولی یعنی کمترین هزینه ها .

روش اول پیچاندن مستقیم تیرهای پشتیبانی به تنه درخت است.

این روش احتمالاً متداولترین روش است ، اگرچه از نظر اکولوژیکی زیاد نیست ، زیرا خطر زیادی برای آسیب رساندن به درخت ایجاد می کند.

ما همچنین می توانیم از روش سکوی شناور استفاده کنیم که شامل تعلیق خانه در قوی ترین و بلندترین شاخه های ممکن با زنجیر یا طناب است.

لازم به یادآوری است که این محلول برای سازه های بسیار سنگین جواب نمی دهد و هر درختی برای این کار مناسب نیست.

راه سوم اکولوژیکی ترین است ، زیرا ما پشتیبانی ها را مستقیماً به داخل زمین حفر می کنیم و آنها را به صندوق عقب وصل نمی کنیم.

برای این منظور از تیرهای چوبی با مقطع مستطیل شکل با ابعاد جانبی بیش از 10 سانتی متر استفاده می کنیم.

هرچه ساختار سنگین تر باشد ، براکت های محکم تری باید انتخاب کنید.

ستون ها را به عمق حدود 8-10 سانتی متر برانید و آنها را با شن و ماسه بپوشانید ، و علاوه بر این برای تقویت بهتر مخلوط بتن بریزید.

تعداد قطب های استفاده شده به درجه توسعه ساختار ما بستگی دارد ، اما معمولاً از چهار براکت استفاده می شود.

 

ساخت ساختار خانه درخت

در این مرحله به اره برقی ، آسیاب ، چکش ، اتصالات فلزی ، پیچ یا میخ نیاز خواهیم داشت.

از ضخیم ترین تخته ها به عنوان ماده ای برای کف استفاده می شود و از تخته های نازک تر برای پر کردن دیوارها استفاده می شود ، یا ما از تخته های قوی OSB استفاده می کنیم .

تخته های کف و مطمئن شوید که از برش نیاز به هر دو زیبا و به تنه و شاخه مناسب است.

با اره برقی می توانید به راحتی سوراخ های گرد شده را از محل عبور تنه و شاخه ها از کف ایجاد کنید.

انتهای تخته کف ها باید حداقل با دو پیچ ثابت شوند .

کل سکوی کف نیاز به تقویت اضافی با تیرهای متقاطع دارد که تعداد و فاصله آنها به ابعاد خانه و بارهای آن بستگی دارد.

برای ساخت دیوارهای جانبی اویم شاهانه ، بهتر است از مربع های چوبی استفاده کنید و آنها را با هر ماده ای پر کنید ، اول از همه ، آنها تخته های OSB هستند که با دوام و مقاومت استثنایی در برابر شرایط نامساعد آب و هوایی یا البته تخته های چوبی ، و حتی تخته های تخته سه لا یا جانبداری مشخص می شوند.

هنگام ساختن دیوارهای جانبی ، فراموش نکنید که روزنه هایی برای پنجره ها و درها بگذارید.

ارتفاع خانه باید به طور ایده آل متناسب با قد کودک باشد ، اما باید در مورد ذخیره مناسب به خاطر بسپارید ، زیرا نوزادان به سرعت رشد می کنند و گاهی اوقات در طول سال قد آنها چند سانتی متر تغییر می کند.

در هر صورت ، خانه کودک باید نه تنها ایمنی ، بلکه راحتی بازی را نیز تضمین کند.

عناصر جداگانه با پیچ های چوبی متصل می شوند اویم شاهانه ، اگرچه بسیاری از متخصصان به ویژه پیچ CSA و میخ حلقه CNA را توصیه می کنند .

نیازی به صرفه جویی در هزینه های آنها نیست ، بالاخره خانه باید تا حد ممکن پایدار باشد.

به نظر می رسد ساختار سقف به دلایل کاملا عملی بسیار مهم باشد.

در شرایط آب و هوایی ما ، روزهای بارانی زیادی وجود دارد.

ما تمام قسمت های ساختار سقف را مستقیماً به دیواره های جانبی وصل می کنیم.

در مورد خانه های درختی ، سقف های مسطح یا سقف های شیروانی ساخته می شود . موارد دوم قطعاً برای شرایط زمستانی ، هنگامی که برف می بارد ، بهتر هستند ، زیرا یک لایه ضخیم سفید به پایین می تواند کل ساختار سقف را بارگیری کند .

از تخته ، ورق های راه راه یا ورق های قیری اغلب به عنوان پوشش سقف استفاده می شود .

اگر می خواهیم از مقاومت 100 درصدی در اویم شاهانه برابر آب اطمینان حاصل کنیم ، می توانیم یک فویل ضخیم ساخته شده از پلاستیک ضد آب به قاب وصل کنیم و تخته هایی را به آن وصل کنیم.

ورودی خانه درختی

ورودی خانه درختی

با توجه به اینکه چنین سازه هایی در ارتفاع مشخصی از سطح زمین قرار دارند ، اطمینان از ایمنی و راحتی ورود یا پایین آمدن نیز ضروری است.

در ساده ترین نسخه ، می توان از نردبان معمولی استفاده کرد ، با این حال ، این ایده خصوصاً برای کودکان خردسال خطرناک است ، اما نه تنها.

یک لحظه بی توجهی کافی است و نردبان ممکن اویم شاهانه است کج شود.

یکی از راه های برون رفت از وضعیت می تواند اتصال صحیح آن به یک درخت باشد.

بعضی از افراد از پله های عرضی و دو تخته یکسان با مقطع تقریبی 5 10 10 سانتی متر نردبان می سازند که به طور محکم به سنجاق های چوبی متصل شده و علاوه بر آن با میخ تقویت می شوند .

به تنظیم ظرفیت بار نردبان نسبت به وزن افرادی که از آن استفاده می کنند توجه کنید.

به نظر می رسد یک راه حل بسیار جالب ، بلکه بیشتر برای کودکان بزرگتر ، یک نردبان طناب باشد که به لطف آن کودک قادر به رشد مهارت های کوهنوردی خود خواهد بود.

هنگام ساخت چنین نردبانی ، ارزش استفاده از طناب های مخصوص در نظر گرفته شده برای کوهنوردی است که نه تنها بسیار راحت است ، بلکه بالاتر از همه خطر صدمه هنگام کوهنوردی وجود ندارد.

از طرف دیگر ، ساختن یک پله مستحکم از خود در کنار سکو ممکن است کار بسیار دشواری باشد.

با این حال ، اگر کسی می خواهد ریسک کند ، باید در مورد زاویه امن پله ها به ارتفاع سکو نصب شده توجه داشته باشید.

چنین پله هایی از تخته های گونه 50 10 10 اویم شاهانه میلی متر و پله ها معمولاً 50 12 12 میلی متر ساخته شده اند . عرض و طول پله ها در واقع برای شرایط خاص انتخاب می شوند .

مراحل برش خورده صحیح را باید با پیچ و چسب به گونه ها متصل کنید ، البته در فواصل برابر.

در چنین حالتی به نظر می رسد نرده یا نرده نیز ضروری است که به سادگی سطح ایمنی را افزایش می دهد.

نمی توان انکار کرد که یک راه پله پایدار با نرده ایمنی بهترین راه حل برای کوچکترین کودکانی است که هنوز هم با برخی مشکلات هماهنگی حرکتی روبرو هستند.

 

اشباع چوب و رنگ ها

اشباع و رنگ آمیزی چوب

یک خانه درختی برای کودکان قطعاً برای سالها اویم شاهانه سرمایه گذاری است ، بنابراین شما باید در مورد اشباع مناسب فکر کنید ، تا زمانی که چوب مواد ساختمانی بود.

قبل از اینکه چوب را با آماده سازی مناسب تیمار کنیم ، ارزش تهیه آن را دارد ، و اساساً آنرا تمام کنید تا هیچ تکه تکه ای بیرون نزند.

احتمالاً بعضی از قطعات ممکن است نیاز به آسیاب سبک ، یا حداقل تمیزکاری کامل خاک و گرد و غبار داشته باشند.

سطح آغشته شده باید همیشه کاملا تمیز باشد.

استفاده از ماده آغشته کننده مخصوص که از چوب در برابر اثرات سوverse شرایط آب و هوایی محافظت کند ، ضروری خواهد بود.

 

ارتفاع 1.5 تا 2.5 متر از سطح زمین مناسب ترین حدس زده می شود.

سقوط از چنین بلندی احتمالاً صدمه ای به شما وارد می کند اما نباید خیلی سنگین باشد.

دوم، ما می توانیم نصب امنیتی حصار یا نرده سراسر پلت فرم. در حالت ایده آل ، 70-90 سانتی متر ارتفاع و با فاصله از نرده های عمودی بیش از 10-15 سانتی متر .

همچنین ریختن مقداری مواد نرم در زیر خانه ایده خوبی به نظر می رسد ، به عنوان مثال تراشه های چوب به خوبی کار خواهند کرد.

حتی وقتی کسی زمین می خورد ، روی زمین کاملاً نرم است.

در فیلم زیر نحوه کار ساخت یک خانه درختی را می بینید:

خانه درختی ساخته شده از پالت

همانطور که قبلاً ذکر شد ، یک گزینه برای ساخت یک خانه درختی از پالت وجود دارد و باید پذیرفت که روند کار تفاوت چندانی با روند ارائه شده در بالا ندارد.

شایان ذکر است که ، برای ابعاد نسبتاً استاندارد خانه ، یعنی مساحت حدود 2 متر مربع ، ما به حدود 10-12 پالت ، که نیمی از آنها را به طور کامل استفاده خواهیم کرد ، و فقط لایه بالایی اویم شاهانه سایر موارد باقی مانده نیاز خواهیم داشت.

 

خانه درخت فقط مخصوص کودکان نیست

خانه درخت فقط مخصوص کودکان نیست

به نظر می رسد که یک مکان راحت د اویم شاهانه ر درخت برای بسیاری از بزرگسالان یک رویا است ، که دفاتر طراحی با دقت از آن استفاده می کنند.

بدون شک ساخت یک خانه درختی و مستقل برای بزرگسالان چالش سخت تری است اما حتی چنین گزینه ای نیز ممکن است.

اما به نظر می رسد که در چنین شرایطی ارزش استفاده از کمک متخصصانی را دارد که بهینه ترین راه حل را پیشنهاد می کنند.

جالب اینجاست که در کشور ما هنوز خیلی متداول نیست ، اما در ایالات متحده آمریکا ، آلمان یا اتریش ، خانه های درختی کاملاً مجهز روز به روز محبوب تر می شوند ، اگرچه در کشور ما هتلی به نام " W Drzewach " در Nałęczów نیز وجود دارد ، متشکل از دو خانه چهار نفره معلق در تیرها و یک مضاعف روی طناب های بین درختان معلق است.

شاید این آینده ساخت و ساز باشد؟

کوهنوردی چیست؟ آیا دوست دارید کوهنوردی را شروع کنید و به این مقاله رسیده اید؟ این یک آغاز است. خوب است؟ باید دید ... کوهنوردی چیزی فراتر از یک ورزش است. برای بعضی ها این یک سبک زندگی است. Wojtek Kurtyka آنها را به عنوان کوهنوردی چیست؟  "پیروان" توصیف می کند. این فعالیتی برای همه ، صرف نظر از سن و جنسیت است. افراد ترجیحی با یک دست و پا کامل (moshaverkala . drytooling) ، اما اگر فقط سه دست و پا داشته باشید یا نابینا ، ناشنوا ، ضعیف دست باشید ، فقط زمان سخت تری خواهید داشت ، اما شما را از اقدام د کوهنوردی چیست؟  ر سطح رضایت بخش خارج نمی کند ؛).

کوهنورد ایتالیایی روی دیوار خواب هرگز در سیسیل. کوهنوردی چیست؟  عکس دامیان گرانوسکی

این یک ورزش فوق العاده است و عواقب یک حادثه ممکن است منجر به مرگ یا ناتوانی شود. بنابراین ، تمام قوانین ایمنی را دست کم نگیرید ( به مقاله مربوط به اشتباهات کوهنوردی مراجعه کنید ).

چنین واندا روتکیویچ شروع جالبی برای کوهنوردی برای مشاهده جواب سوال کوهنوردی چیست؟ در سایت مشاورکالا اینجا کلیک کنید. داشت ( بخشی از زندگی نامه او را از سوکولیکوف مشاهده کنید ) ، اما روش توصیه شده ای نیست :-).

---

این مقاله یکی از مجموعه های بزرگتر با عنوان است (moshaverkala . drytooling "مدرسه کوهنوردی" با هدف محبوب سازی روش های صعود ایمن و بهبود و در نتیجه افزایش سطح کلی کوهنوردی انجام شد. هدف از این "پروژه" انتقال / تثبیت دانش پایه برای مبتدیان و همچنین اختراع ثبت شده مختلف برای پیشرفته تر است.

با این حال ، من به شما هشدار می دهم که این یک دوره کوهنوردی آنلاین نیست ، بلکه فقط مکمل این دوره ها است + یک یادآوری احتمالی. اگر به دوره / بخشهای کوهنوردی فکر می کنید و روش من برای انتقال دانش را دوست دارید ، لطفا با من تماس بگیرید .

امیدوارم - در پورتال مطالب جالب زیادی پیدا کنید کوهنوردی چیست؟  . با گذشت زمان ، مقالات جدید اضافه می شوند و مقالات قدیمی در صورت لزوم بهبود می یابند. من همچنین توصیه می کنم برای دریافت اعلانات درباره مقالات مشابه ، در خبرنامه مشترک شوید  . می توانید در این لینک  یا در فرم زیر مشترک شوید  . شما تأیید نامه الکترونیکی دریافت خبرنامه را دریافت خواهید کرد (در صورت وجود پوشه هرزنامه را بررسی کنید). شما کلیک می کنید و آماده است :-)

---

I. رفتن به دیواره کوهنوردی را شروع کنید . برای قسمت کوهنوردی ثبت نام کنید.

کوهنوردی چیست؟  این ساده ترین راه برای شروع کوهنوردی است. همراه با یک دوست (دوستان) شما ورود به دیوار کوهنوردی را خریداری می کنید ، جایی که در عرض چند دقیقه در مورد تکنیک های اساسی belaying آموزش خواهید دید. کوهنوردی چیست؟  بعد از این آموزش می توانید با خط ماهیگیری صعود کنید . من در اینجا بیشتر درباره شروع کوه نوردی روی دیوار نوشتم: " برای دیوار کوهنوردی به چه چیزی نیاز دارید؟ "

اگر کوهنوردی را دوست دارید ، می توانید مرتباً به پنل بروید و سطح خود را بالا ببرید.

برای سرعت بخشیدن به مراحل کار ، در قسمت کوهنوردی ثبت نام کنید ، کوهنوردی چیست؟  جایی که یک مربی کوهنوردی به شما روش های اساسی و پیشرفته کوهنوردی را آموزش می دهد. گروه ها 4-8 نفر هستند و احتمالاً علاقه مندان دیگری را در آنجا خواهید دید که می توانید با آنها کار کنید. اگر شخصی ندارید که به طور منظم کوهنوردی را شروع کند ، این بخش راه حل مناسبی خواهد بود

BTW - اگر در درک برخی از اصطلاحات مشکل دارید ، می توانید در اینجا بیشتر بدانید: کوهنوردی چیست؟  واژه نامه کوه و فضای باز و کوهنوردی عامیانه .

دوم یک دوره کوهنوردی انجام دهید

اگر یک مبتدی مطلق هستید ، فقط از دیوار بالا رفته اید یا قبلا از صخره ها بالا (moshaverkala . drytooling) نرفته اید ، انجام یک دوره کوه نوردی ایده خوبی است. شما می توانید چنین دوره ای را به صورت تجاری یا دوستانه انجام دهید. در این دوره های 4 تا 6 روزه ، شما کوهنوردی چیست؟  با اصول عملیات سخت افزاری و کوهنوردی آشنا می شوید. این به شما این امکان را می دهد که با سنگ نوردی نسبتاً ایمن شروع کنید.

من همچنین توصیه نمی کنم از اینترنت و کتاب بالا بروید. این امکان وجود دارد ، اما کاملا کسل کننده خواهد بود و به طور بالقوه خطر تکرار خطاها را تهدید می کنیم. از کجا می دانید چنین گرانوفسکی مزخرفاتی را در اینترنت نوشت :-)؟

یک دوره در باشگاه کوهنوردی نیز ایده بسیار خوبی است. بیش از دوازده نفر از آنها در لهستان وجود دارد و بخش عمده ای از آنها به شما امکان می دهد دوره را بگذرانید (به عنوان مثال KW Kraków ). ما بلافاصله با افراد کوهنوردی چیست؟  آشنا می شویم و در عضویت در باشگاه تخفیف در هزینه عضویت داریم. در اینجا چند لینک مفید نیز وجود دارد:

چگونه کوهنوردی را شروع کنیم؟

خودتان در یک دوره کوهنوردی بروید یا مطالعه کنید؟

در ابتدا کدام دوره کوهنوردی (تابستانی) را انتخاب کنید

چه چیزی را می توان در یک دوره کوهنوردی (یا دوره سنگ نوردی) شرکت کرد؟

امکانات دوره در زمستان

کدام مربی کوهنوردی را باید انتخاب کنید؟

III سنگ ها را متناسب با مهارت ها و شرایط خود تنظیم کنید

پس از انتخاب محلی که می خواهید کوهنوردی چیست؟ (moshaverkala . drytooling)  از آن بالا بروید ، راهنمای کوهنوردی را بررسی کنید تا ببینید آیا جاده هایی متناسب با سطح مهارت شما وجود دارد. اگر مبتدی هستید ، باید جاده هایی با ارزیابی III ، IV ، حداکثر V. Topo (نوعی توصیف مسیرها و مناطق کوهنوردی) از مناطق انتخاب شده نیز در شبکه وجود داشته باشد.

همچنین ارزش دارد که سنگ ها نمایشگاهی مناسب داشته باشند. در تابستان ، بهترین سایه و در روزهای سردتر (به ویژه در بهار ، پاییز و زمستان) آفتابی است. سعی کنید در سایه بالا بروید ، زیرا - حداقل برای من کوهنوردی چیست؟  - کوهنوردی در گرما مخرب است. گرچه بعضی ها آن را دوست دارند ...

 

چهارم نسبت به محیط و اخلاق کوهنوردی احترام بگذارید

امروزه ، کوهنوردی بسیار محبوب شده است و مشکلات زیادی در زمینه حرکت سنگ و کوهنوردی وجود دارد. هر فرد جدیدی که وارد این صعود می شود می تواند کاتالیزوری برای مشکلات جدید باشد. چند قانون اساسی در مورد اخلاق در کوهنوردی را بخوانید. می توانید آنها را در اینجا پیدا کنید: " کوهنورد با سبک ".

در طی "یک روز زیبا و گرم ژوئیه" در جاده کوتا . عکس Maciej Chmielecki

V. راه درست را برای کوهنوردی چیست؟ خود انتخاب کنید و تجهیزات لازم را برای آن داشته باشید

هر مسیر کوهنوردی در منطقه از راهنما دارای یک ارزیابی ( بیشتر در مورد مقیاس های کوهنوردی در اینجا ) است که با دشواری مسیر مطابقت دارد. معمولاً مشکلات جاده ها با III شروع می شود ، اما چنین جاده هایی کوهنوردی چیست؟  در سنگها نسبتاً کم است. بیشتر اوقات جاده هایی وجود دارد که حدود درجه چهار آنها را ارزیابی می کنند. دلگرم کننده است که هر فرد دارای تناسب متوسط ​​باید بتواند از پس اکثر مسیرهای III-IV برآید. با " ماهیگیری " از چنین مسیرهایی شروع کنید و هنگامی که در آنها اطمینان پیدا کردید (و مهارت کافی دارید) ، شروع به هدایت آنها کنید .

قبل از اینکه با سرب به V و بالاتر برخورد کنید ، سعی کنید حداقل کوهنوردی چیست؟  10 مسیر از هر مرحله را طی کنید. به عنوان مثال 10 x IV ، 10 x IV + ، 10 x V- و غیره. ممکن است دشوار باشد زیرا در یک منطقه معین ممکن است مثلاً چهار دست و پا ، بدون V- و غیره وجود داشته باشد. بنابراین ارزش دارد که یک میله ماهیگیری را در یک مسیر دشوارتر در نظر بگیرید.

آماده باشید و سعی کنید از نظر سخت افزاری کوتاهی (moshaverkala . drytooling) نکنید. کوهنوردی چیست؟  یک طناب 50 متری در هر 30 متر سنگ برای یک غیر روحانی منطقی به نظر می رسد ، اما تصور کنید برای پایین آمدن از بالای سنگ باید آن را از وسط تا کنید ، سپس 25 متر طناب دارید و سنگ 30 متر طول دارد.

شما باید بدانید برای صعود با میله ماهیگیری چه چیزهایی را باید هدایت کنید . این امر صعود را ایمن تر می کند.

در اینجا مقاله جالبی نوشتم " چک لیست تجهیزات کوهنوردی ". همچنین ارزش دارد به مقاله لباس پوشیدن در کوه نگاهی بیندازید . این دو مقاله فقط پیشنهادات من است. هیچ چیز نمی تواند جایگزین تجربه و دانش کسب شده خود شما شود.

بالا رفتن از تورنیا Zjazdowa در دره Kobylańska. عکس دامیان گرانوسکی

ششم با شخصی باتجربه و / یا با مهارت کوهنوردی ایمن صعود کنید

احتمالاً مهمترین توصیه همه اینهاست. فقط با افرادی صعود کوهنوردی چیست؟  کنید که در عملیات سخت افزاری تسلط دارند و از روی ناآگاهی یا شلختگی شما را نمی کشند. به هر حال ، شما به این قطعه رشته آویزان هستید. کدام یک نکرد؟ اگر نمی توانید تعیین کنید که شخص خاصی از این دسته است یا خیر ، لطفاً به نقاط I و II مراجعه کنید.

در اینجا پیوندی به مقاله " اشتباهات صعود " دارید . در آنجا برخی از سنگهای قیمتی را مشاهده خواهید کرد که می توانند اتفاق بیفتند به آن فکر کنید ، آیا ارزش خطر را دارد ...

هفتم به خوبی روی پاهای خود بایستید

ساق پا مهمترین چیز در تمام این کوهنوردی است. آرام باشید ، به خوبی روی پاهای خود بایستید ، با بازوهای صاف نگه دارید. بایستید و پاها را عمود بر دیوار قرار دهید. روی پله های کوچک ، روی انگشت شست پا بایستید. کفش مناسب کوهنوردی داشته باشید زیرا سنگ آهک بومی ما کاملاً لغزنده است.

VIII از موقعیت های  (moshaverkala . drytooling) ایمن سنجاق درست کنید

در اولین دویدن سعی کنید سنجاق ها را در مکان های کوهنوردی چیست؟  بهینه قرار دهید. مکان های مناسب زمانی است که یک چنگال خوب (ترجیحاً مهاربند ) را با یک دست بگیریم ، با دو پا روی پله های خوب بایستیم و سنجاق در دسترس باشد. من شما را به خواندن مقاله درباره خطرات رانندگی دعوت می کنم: " رانندگی در جاده های ورزشی - خطرات و ترفندهای مختلف ".

دو پایه اول مهمترین هستند. اولین کار را در اسرع وقت و کوهنوردی چیست؟  با گرفتن خوب انجام دهید. شما از خود در برابر زمین خوردن محافظت می کنید. وقتی حلقه در سطح کمر است یا محکم آن را نگه دارید و با آرامش در نوک انگشتان است ، مرحله دوم را انجام دهید.

یک اشتباه رایج ، پین است به محض این که حلقه "در محدوده" باشد. دستیابی به مفصل قنداق ، اغلب با دست در یک بلوک ، جاده را بسیار دشوارتر می کند.

نهم احساسات خود را کنترل کنید

کوهنوردی می تواند استرس زا و خطرناک باشد ... تهدید به پرواز بالقوه در حین هدایت می تواند فلج شود. غالباً مواجهه باعث می شود قلب ما تندتر شود. در چنین مواقعی ، چند نفس عمیق بکشید و به جلو حرکت کنید. اگر احساس می کنید نمی توانید این کار را انجام دهید ، می توانید به این مسیر نیز برگردید. جاده صبر خواهد کرد ...

با این حال ، توجه داشته باشید که در کوهنوردی زمانهایی کوهنوردی چیست؟  وجود خواهد داشت که دیگر قادر به عقب نشینی نخواهید بود (مخصوصاً در کوه) و جاده فقط به سمت بالا هدایت می شود. سپس شما مجبور خواهید شد که بجنگید :-).

توجه ویژه ای به عملیات سخت افزاری (مانند تنبلی اطراف ایستگاه یا راپل ) داشته باشید.

عکس دامیان گرانوسکی

X. از آن لذت ببرید!

چه چیزهای زیادی برای صحبت کردن اگر با خیال راحت کوهنوردی کنید کوهنوردی چیست؟  ، می توانید از این فعالیت تا پیری لذت ببرید. شما با افراد شگفت انگیز زیادی ملاقات خواهید کرد و چیزی را تجربه خواهید کرد که این روزها افراد کمی فرصت تجربه آن را دارند. آن چیزی ماجراجویی است. آرزو می کنم شما یک "پیرو" شوید.

قسمت دوم این چرخه کوچک اکنون در دسترس است. کوهنوردی چیست؟  من شما را به خواندن دعوت می کنم. "13 نکته برای کوهنوردان متوسط" .

 

و سایر موارد مشابه

10 نکته نوردی TRAD برای مبتدیان

10 نکته (moshaverkala . drytooling) برای مبتدیان در چند زمین

10 نکته برای مبتدیان ابزار خشک (حداکثر M6)

10 نکته برای ابزار خشک کن متوسط ​​(M6 تا M8)

10 نکته برای خشک کردن پیشرفته (از M8)

دامیان گرانوسکی

در اینجا کمی تبلیغات شخصی از طرف من وجود دارد :-) (moshaverkala . drytooling) اگر به دنبال یک مربی هستید ، من بخش های کوهنوردی را در کراکوف و دوره های کوهنوردی را اجرا می کنم و از افرادی که قصد دارند ماجراجویی خود را با کوهنوردی شروع کنند کوهنوردی چیست؟  ، صمیمانه دعوت می کنم. کنایه ، کنایه ، شوخ طبعی و توانایی گاز گرفتن به شدت توصیه می شود. در مورد بچه ها ، عزت نفس قوی توصیه می شود ، زیرا دختران بخش قوی هستند. تماس با من در اینجا .

اویم شاهانه یک شرکت مجری طراحی انواع ویلا ، کاخ ، باغ و..... میباشد. ما در این ببینید تمرکز نحوه طراحی یک باغ ، با هدف ارائه یک ابزار است که جمع آوری و معاملات با تم متعدد مربوط به این طرح است.

در قسمت اول ما به جنبه های فنی بیشتری خواهیم پرداخت: با شروع از تجزیه و تحلیل اولیه ، ما طراحی مفهومی (نمودارها و طرح ها) ، طراحی کلی و خاص را تا تهیه اسناد و درخواست های مجوز تعمیق خواهیم داد.

سپس راه حل هایی برای روشنایی ، انتخاب گیاهان ، انتخاب مواد و وسایل مشاهده خواهیم کرد.

در قسمت آخر ، در دو فیلم عملی ، Chiara به ما نشان می دهد اویم شاهانه که چگونه می توان با استفاده از نرم افزار طراحی معماری BIM باغ را طراحی کرد و اینکه چگونه امروز این طراحی می تواند با استفاده از حتی فناوری های نوآورانه تر ، مانند واقعیت مجازی  (VR) انجام شود.

در این مقاله ، ما رندرهایی از پروژه را ارائه می دهیم که برای ارائه نکات و ایده هایی برای کپی مفید است و فایل مدل سه بعدی پروژه باغ که برای بارگیری رایگان موجود است.

 

 

نحوه طراحی باغ اویم شاهانه : مرحله مقدماتی

برای ایجاد یک باغ ، همیشه باید این نکته را در نظر گرفت که اگرچه یک محیط خارجی است ، اما همان ارزش اتاق های دیگر خانه را دارد :  منطقه خارجی به خودی خود عنصری نیست ، بلکه گسترش معماری ، سبک و زیبایی خانه را تشکیل می دهد. .

طراحی یک باغ یا فضای بیرونی به چندین اویم شاهانه مرحله تقسیم می شود. اولین مورد معمولاً گزارشی از وضعیت واقعی مکانها ، نتیجه بازرسی توسط تکنسین است که در آن موارد زیر باید درج شود:

• محدودیت های ناشی از نوع خاک ، قرار گرفتن در معرض و شرایط آب و هوایی
• نقاط قوت باغ و موارد مهمی که آنها می خواهند از بین ببرند

مصاحبه های شناختی با مشتری برای درک درخواست ها و نیازها اساسی است.

این عناصر باید به دقت مورد بررسی ، ثبت و تجزیه و تحلیل قرار بگیرند زیرا آنها بنیادی هستند که طراحی باغ بر اساس آن بنا می شود.

مرحله مقدماتی را می توان به شرح زیر تقسیم کرد:

• تجزیه و تحلیل نیازهای مشتری
• بازرسی ها
• نظرسنجی های عکاسی اویم شاهانه / هندسی مستقیم و غیرمستقیم
• بازیابی داده ها ، پروژه ها و نقشه ها
• تحقیقات در مورد:
  • مکان سایت
  • ویژگی های مناطق همسایه
  • نوع و سبک ساختمانهای موجود
  • ریخت شناسی زمین
  • نوع خاک و زهکشی
  • پوشش گیاهی موجود
  • شرایط اقلیمی و اقلیمی
  • نماها و پانوراماها

آخرین مرحله از مرحله مقدماتی شامل تهیه یک برنامه پروژه است ، یعنی لیستی از تمام عناصر و فضاهای طراحی که باید در پروژه گنجانده شوند.

طراحی مفهومی باغ

طراحی مفهومی شامل تهیه یک نمودار مفهومی است ، اویم شاهانه به عنوان مثال یک نقشه آزاد متشکل از منحنی های بسته ، خطوط و نمادها که نشان دهنده فضاهای مختلف طراحی ( نشان داده شده با منحنی های بسته ) ، ترتیب آنها ، رابطه بین آنها ( نشان داده شده با فلش) ) و رابطه آنها با زمینه.

هدف از نمودار است که به ارائه سازمان کلی از پروژه پس از شناسایی یک موضوع است.

به همین دلیل لازم است از ترسیم اشکال و عناصر طراحی به روشی بیش از حد خاص و دقیق اجتناب شود: طراحی مفهومی می خواهد روابط عملکردی بین فضاها و عناصر را برجسته کند.

یک قاعده خوب این است که فضاهای نزدیک را با عملکردهای اویم شاهانه مشابه یا وابسته طراحی کنید.

همیشه در این مرحله است که نماها معرفی می شوند: پانوراما ، متمرکز یا وقت شناس.

طراحی باغ: مجوزها و مجوزها

قبل از شروع پروژه ، مثل همیشه ، اویم شاهانه مشورت با مقررات شهرداری مرجع و بررسی نیاز به مجوزها یا مجوزها برای ساخت برخی از اجزا ضروری است.

به طور کلی ، ساخت عناصر جدید مانند دیوارها ، خانه های چوبی برای پناهگاه ابزار (تخته ای که به مجوز احتیاج ندارد از شهرداری به شهرداری دیگر متفاوت است) ، استخرهای شنا ، گلخانه ها ، محل های دفن زباله می تواند مجوز لازم داشته باشد (CIL ، CILA ، SCIA ، مجوز ساخت).

در صورت ساخت عناصر سازه ای ، لازم است مجوز یا سپرده لرزه ای را به مهندسان عمران ارائه دهید. در بعضی موارد (کارهای جزئی) روشهای ساده پیش بینی شده است.

در صورت برنامه ریزی برای کاوش ، اویم شاهانه اطمینان حاصل کنید که هیچ خط زیر زمینی از باغ عبور نمی کند (خطوط برق ، خطوط لوله گاز ، خطوط متان ، خطوط تلفن ویژه).

علاوه بر این ، قبل از حصار کشی به محوطه باغ ، لازم است که در مورد وجود هرگونه ارتفاعات استعلام کنید.

مداخلات در مناطق تحت هر نوع محدودیت (به عنوان مثال محوطه سازی و غیره) منوط به مجوزهای بعدی است.

طرح کلی

پس از تعریف عناصر اساسی ، ما به سراغ پروژه واقعی می رویم.

طراحی کلی شامل عبور از طرح های اویم شاهانه مفهومی به تحقق مدل سه بعدی است . این مرحله ای است که در آن می توان گزینه های طراحی را که دیگر کافی نمی دانند ، دوباره فرموله کرد.

امروزه ، به لطف گسترش فن آوری های جدید اعمال شده در طراحی ، حتی می توان برای مشاهده خوبی انتخاب های طراحی وارد مدل شد: این یک مزیت قابل توجه برای طراح و مشتری است. به عنوان مثال ، با تشکر از  واقعیت مجازی ، تکنسین می تواند در پروژه حرکت کند و از جزئیات قدردانی کند ، گویا همه کارها از قبل انجام شده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پتانسیل استفاده از واقعیت مجازی در این نوع طراحی ، و حمایتی که می تواند از تکنسین در مرحله طراحی ارائه دهد ، تمرکز " واقعیت مجازی در طراحی استفاده از اویم شاهانه باغ و مزایا " را بخوانید .

فاز نمایش پروژه و مدلسازی سه بعدی همچنین ما را وادار می کند تا در مورد چیدمان و ترکیبات گیاهان ، دوره گلدهی آنها ، نحوه سازماندهی و ساختار فضای قابل استفاده فکر کنیم.

توصیه می شود ، حتی قبل از انتخاب گیاهان ، در مورد چگونگی سازماندهی فضا فکر کنید:

• چمن را در کجا قرار دهیم و باید عرض آن چقدر باشد
• مکان را برای صرف غذا در فضای باز قرار دهید
• استخر یا وان آب را کجا قرار دهیم
• جایی که می توانید یک منطقه اویم شاهانه سایه دار یا یک منطقه در آفتاب کامل ایجاد کنید
• آلاچیق یا کالسکه را کجا قرار دهید

سرانجام ، یک سیستم آبیاری مناسب برای فضای سبز ، دفع صحیح آب باران و ارزیابی قرار دادن دیوارهای محیطی و نرده ها باید تصور شود.

برنامه ریزی اجرایی

مرحله بعدی ، یعنی مرحله اجرایی یا طراحی خاص اویم شاهانه ، شامل تعمیق درجه جزئیات پروژه است .

 

در این مرحله است که مواد ، گونه های درختی ، اویم شاهانه مبلمان انتخاب می شوند و پروژه با گرافیک دقیق ، جزئیات ساخت و ارائه همراه است. این پروژه در پیش نویس نهایی خود شکل می گیرد ، غنی شده و شکل می گیرد.

علاوه بر این ، اسناد فنی درخواست نظرات و مجوزها تهیه می شود.

روشنایی

سیستم روشنایی باغ باید در مرحله طراحی اویم شاهانه قرار گیرد و بسته به منطقه ، ظرفیت روشنایی متفاوتی را می طلبد که فقط با توسل به لامپ های مخصوص فضای باز امکان پذیر خواهد بود.

پس از انجام اقدامات ، نیازها بررسی می شوند. در واقع ، بسته به منطقه ، مناسب ترین نوع روشنایی انتخاب می شود:

• در چمنزار ، در نزدیکی تخت گل ها ، پرچین ها یا گیاهان ، مطیع تر ، منظره و جوی تر است
• در مناطق اختصاص داده شده برای تجمع ، از شدت بیشتری برخوردار است ، اما برای دید روشن کردن مسیرهای عبور کافی کافی نیست اما نگران کننده نیست.

شدت آن با توجه به نوع لامپ هایی که نصب می شوند ، داده می شود.

ابتدا لازم است سیستم اصلی تهیه شود: اویم شاهانه سپس با افزودن عناصری که فقط نقاط خاص یا فضاهای باغ را مشخص می کنند ، این کار تکمیل می شود. پس از مشخص شدن نقاط نور و مشخصات آنها ، ما انتخاب نوع نورپردازی را ادامه می دهیم.

برای سیستم های روشنایی ، 3 گزینه وجود دارد:

1. نوع نور
2. نوع لامپ
3. سبک چراغ

برای نوع نور ، بسته به مناطق ، فصول و آنچه می خواهید روشن کنید ، می توانید از بین یک نور زرد کلاسیک و گرم یا یک کولر ، مدرن تر ، که به نور سفید گرایش دارد ، انتخاب کنید. انتخاب به سبک خانه و باغ ، اویم شاهانه با سلیقه مشتری یا به سادگی با انتخاب ابزار دیکته خواهد شد.

همچنین برای انواع لامپ ها بستگی به ناحیه ای که باید روشن شود و همچنین به سودمندی ناشی از نور بستگی دارد.

به طور کلی موارد زیر استفاده می شود:

• نورافکن  برای پرچین ها ، استخرهای شنا یا پیاده روها
• پروژکتور برای گیاهان
• چراغ یا قلاب مخصوص ایوان.

در مورد سبک ، قاعده ای که باید رعایت اویم شاهانه شود همیشه حفظ ثبات و هماهنگی با محیط اطراف است.

انتخاب گیاهان

برای انتخاب انواع پوشش گیاهی (درختان ، بوته ها ، گیاهان علفی چند ساله ، گیاهان ساکولنت) لازم است در نظر بگیرید:

• محل
• جهت گیری زیادی
• عملکردی که می خواهید به پوشش گیاهی اختصاص دهید (بصری ، صوتی ، سایه زنی ، تعیین مرز و غیره)

گیاهان باید با توجه به اثرات رنگی انتخاب شوند.

می توانید هدف قرار دادن گل در چند ماه (معمولاً دو یا سه) ، اویم شاهانه داشتن تأثیر رنگی شدید از نظر زمانی محدود باشد ، یا می توانید گیاهان را به گونه ای انتخاب کنید که در کل فصل رشد شکوفا شود.

در حالت دوم ، شکوفه ها "به صورت تکه ای" در طول سال پخش می شوند.

علاوه بر گلدهی (رنگ و دوره) ، تمایز بین درختان همیشه سبز و برگریز نیز باید در نظر گرفته شود.

همیشه قرار دادن برخی گیاهان همیشه سبز در باغ مفید است: با این کار گیاهان دیگر هرگز در زمستان کاملا برهنه نخواهند شد.

بعلاوه ، انتخاب گیاهان نمی تواند ارزیابی خصوصیات ریخت سنجی آنها را نادیده بگیرد ، اویم شاهانه یعنی اینکه چقدر می توانند قد بلند شوند و تا چه اندازه می توانند رشد کنند.

انتخاب مواد

مواد باید برای اطمینان از دوام کار ، سازگاری با مفهوم پروژه و استفاده ایمن توسط کاربران انتخاب شود. به عنوان مثال ، کفپوش ها می توانند از سنگ طبیعی یا سنگ ریزه ساخته شوند تا از سنگ قفل شونده یا مصنوعی.

به همین ترتیب ، کلاه فرنگی یا آلاچیق می تواند از چوب یا آهن یا هر دو ماده ساخته شود: همچنین در این مورد توصیه می شود درباره مواد ایده بگیرید ، در مورد ویژگی های آنها تحقیق کنید (به عنوان مثال اگر منجمد می شوند ، اگر به راحتی زنگ می زنند ، اگر لازم است برای محافظت از آنها در برابر آفتاب یا هوای بد به طور دوره ای تحت درمان قرار بگیرید).

مبلمان باغ ، ایده ها و مشاوره ها

ممکن است بدیهی به نظر برسد ، اما اولین نکته ای که هنگام انتخاب مبلمان اویم شاهانه برای یک باغ باید در نظر گرفت کیفیت آنهاست. مبلمان باغ باید بتواند:

• در برابر عوامل جوی مقاومت کنند
• راحتی و زیبایی را ترکیب کنید
• به تعمیر و نگهداری بسیار کمی نیاز دارند

یکی دیگر از عناصر مورد توجه ، رنگ است: اگر از رنگهای روشن در باغ استفاده می کنید بهتر است مبلمان را با رنگ خنثی انتخاب کنید.

بستگی به سبکی دارد که می خواهید به باغ بدهید (باغ ذن ، ایتالیایی ، انگلیسی و ...). این امر باید ما را در انتخاب هماهنگ مبلمان ، مواد ، ظروف ، روشنایی ، عناصر تزئینی و پوشش گیاهی راهنمایی کند.

در واقع حفظ یک انسجام سبک خاص ، که بتواند نتیجه نهایی دلپذیر و فریبنده ای را به دست آورد ، ضروری است.

سیستم آبیاری

سیستم های آبیاری انواع مختلفی دارند: بالای زمین ، قطره ای ، زیرزمینی.

اولین مورد قطعاً ساده ترین است: انتقال آب از طریق لوله ها ، ثابت یا متحرک و توزیع در منطقه برای آبیاری با جت یا لنج.

سیستم آبیاری قطره ای از لوله های قطره ای یا متخلخل استفاده می کند. زیرزمینی که همانطور که از نامش پیداست دارای یک سیستم زیرزمینی است که امکان آبیاری با جت های مخفی یا زیرزمینی را فراهم می کند.

انتخاب باید با توجه به ویژگی های سطح خاک و نوع گیاهان موجود انجام شود.

در هر صورت ، برای اینکه سیستم م beثر باشد و بنابراین بتواند تمام نقاط باغ را به اندازه کافی آبیاری کند ، لازم است برخی از متغیرها مانند:

• اندازه و شکل باغ ، که بر تعداد آبپاش ها و موقعیت آنها تأثیر می گذارد
• فشار و میزان جریان شبکه آب ، که بر تعداد آبپاشهایی اویم شاهانه که می توانند همزمان روی یک خط کار کنند تأثیر می گذارد
• مصرف آب بارانی که به نوبه خود بر خصوصیات خط آبیاری تأثیر می گذارد

نحوه طراحی باغ: 10 موردی که باید بخاطر بسپارید

در اینجا مواردی وجود دارد که برای طراحی صحیح باغ فراموش نشود.

1. قبل از شروع پروژه با مقررات شهرداری مرجع مشورت کنید.
2. شروع طراحی با یک مفهوم شروع ؛
3. برای انتخاب انواع پوشش های گیاهی به موارد زیر مراجعه کنید:
   • محل؛
   • جهت گیری زیادی
   • عملکردی که می خواهید به پوشش گیاهی اختصاص دهید (غربالگری بصری و صوتی ، سایه زدن ، تعیین مرز و غیره) ؛
4. برای اطمینان از دوام کار ، سازگاری با مفهوم پروژه و استفاده ایمن توسط کاربران ، مواد را انتخاب کنید.
5. طراحی مناطق مجهز در فضای سبز (ایستگاه های اویم شاهانه استراحت ، مناطق تفریحی ، بازی برای کودکان و غیره) ؛
6. مبلمان فضای باز مناسب (صندلی ، میز ، سبد زباله و غیره) تهیه کنید.
7. یک سیستم آبیاری سبز مناسب را تصور کنید.
8. دفع مناسب آب باران را فراهم کنید.
9. سیستم های سایه زنی ارائه دهید
10. دیوارها و نرده های محیطی را کنار نگذارید.

ایده هایی برای طراحی باغ

در اینجا مثالی از نحوه طراحی باغ با فایل برای بارگیری آورده شده است.

بهترین اسباب بازی ها برای کودکان در 3 سالگی
، کودکان بازی وانمود می کنند که کاملا شکوفا شده است. آنها فوق العاده تخیل هستند و دوست دارند از فعالیتهای بزرگسالان والدین خود تقلید کنند.

آنها همچنین از هر فعالیتی که مهارتهای اجتماعی جدید آنها را پرورش می دهد لذت می برند. هر اسباب بازی ای که نقش آفرینی را همراه با فعالیت هایی شامل مهارت شمارش و سواد آموزی اولیه تشویق کند ، برای این گروه سنی مفید است.

سه ساله نیز مشتاق به صرف انرژی در راه های بسیاری ممکن است، خوب است که برای شما به خاطر این معنی چرت زدن و خواب به احتمال زیاد به بازی هموار. اسباب بازی هایی که حرکت را تشویق می کنند ، مانند سه چرخه ، دوچرخه و اسکوتر نیز برای تقویت رشد جسمی عالی هستند.

چگونه اسباب بازی های مورد علاقه خود را برای کودکان 3 ساله انتخاب کردیم
دقیقاً مانند آنچه در زمان نیاز به هک والدین و مشاوره عمومی انجام می دهیم ، ابتدا از والدین دیگر برای نظر قابل اعتماد آنها مشورت می کنیم. در واقع هیچ راهی بهتر از مشاوره با والدینی که آنجا بوده اند و این کار را انجام داده اند ، برای پایین آوردن اسباب بازی ها نیست.

برای ایجاد این لیست ، ما از والدین کودکان پیش دبستانی در سنین 3 تا 4 سال پرسیدیم که کودکانشان با کدام اسباب بازی بیشتر بازی می کنند. ما همچنین دستورالعمل های متناسب با سن را که توسط آکادمی اطفال آمریکا (AAP) تنظیم شده در نظر گرفتیم . و البته بررسی های آنلاین وقتی ما خواستیم یک پیمانه بیشتر خالی کنیم.

به هر مناسبت مناسبی که جستجوی اسباب بازی شما را القا کند ، شرط می بندیم که شما نیز به اندازه ما این اسباب بازی ها را دوست داشته باشید. بدون آگاهی بیشتر ، در اینجا بهترین اسباب بازی های کودکان 3 ساله موجود در بازار وجود دارد.


Healthline Parenthood بهترین اسباب بازی ها را برای کودکان 3 ساله انتخاب می کند
بهترین اسباب بازی برای کودکان 3 ساله: زیر 20 دلار
لوله 15 قطعه بزرگ به علاوه پلاس
کودکان سه ساله عاشق ساختن خلاقیت های خیالی خود هستند و این اسباب بازی به آنها امکان می دهد این کار را انجام دهند. این شامل 15 قطعه بزرگ ، همه در رنگ های مختلف است و می تواند در لوله پلاستیکی موجود در آن ذخیره شود.

بازی نامه تطبیق گنجینه های کوچک
درک کودک از دنیای اطراف خود و همچنین نحوه هجی کردن هر مورد آشنا را تقویت کنید. این مهارت های حافظه ، تفکر استراتژیک و سایر موارد را با فلش کارت های سرگرم کننده که شامل همه چیز از حیوانات گرفته تا لباس ها است ، تشویق می کند.

بسته فیگور Fisher-Price Little People Community Helpers
دستان کوچک عاشق اسباب بازی های Little People توسط فیشر پرایس هستند! این اسباب بازی ها علاوه بر تشویق به مهارت های حرکتی خوب کودک شما ، به پرورش بازی وانمود می کنند. و با مجموعه های دیگری که ابر قهرمانان ، شخصیت های فیلم و حتی بازیگران "دفتر" را نشان می دهند ، به احتمال زیاد مجموعه ای را پیدا خواهید کرد که تخیل کودک شما را برانگیزد!

Kindi Kids Snack Time Friends
این عروسک کودک سرگرم کننده دارای دو میان وعده است که کودک شما می تواند به او غذا دهد و همچنین لباس های متحرکی که می تواند لباس پوشیدن و کفش را به او آموزش دهد عروسک و بازیگران شخصیتهای دوستانه او حتی سریالهای خاص خود را درباره ماجراهای خود در YouTube دارند.

بهترین اسباب بازی برای کودکان 3 ساله: 20 تا 50 دلار
ست ساختمان باغ گل BIRANCO
این کیت باغبانی سرگرم کننده از مواد بدون BPA و سازگار با محیط زیست ساخته شده است که برای دستان کوچک ایمن است. این گل شامل گلهای رنگارنگی است که کودک شما می تواند آنها را به ترتیب مختلف برای تشویق مهارتهای حرکتی خوب و همچنین هماهنگی بین چشم و دست قرار دهد. این همچنین یک روش عالی برای آموزش قسمت های مختلف گل و نحوه رشد به کودک است.

VTech KidiZoom دوربین Pix
اگر کودک شما برای گرفتن عکس به طور مداوم تلفن شما را می دزد ، دوربین خودش را برای او تهیه کنید! با KidiZoom که برای دستان کوچک طراحی شده است ، خلاقیت عکاسان تازه کار را تقویت کنید. این دوربین برای کودکان پیش دبستانی ساخته شده است ، اما عکس های واقعی می گیرد. همچنین سلفی ، فیلم گرفته و چهار بازی داخلی دارد.

سایت ساخت شن و ماسه Kinetic
Kinetic Sand بسیار مورد توجه بچه های این سن است که عاشق بازی حسی هستند ، اما بزرگسالان غالباً از این آشفتگی که می تواند در پی آن ایجاد کند ابراز تاسف می کنند. وارد این سایت ساخت و ساز تاشو شوید ، که همچنین به عنوان یک جعبه ماسه مستقل برای کارهای کودک شما عمل می کند. این یک هدیه عالی برای بچه هایی است که دوست دارند دستان خود را در آن فرو کنند!

فیشر قیمت کد-ستون Twist
این اسباب بازی چیزی فراتر از دوست دوست داشتنی کاترپیلار متحرک است - این یک اسباب بازی آموزشی است که به کودک شما می آموزد چگونه اعمال را به ترتیب دنبال کند و ستون کد آنها را انجام می دهد. این چراغ ها ، شکل ها و عبارات سرگرم کننده ای دارد که کودک شما دوست دارد در کنار آن بازی کند.

بهترین اسباب بازی برای کودکان 3 ساله: 50 تا 100 دلار
تئاتر عروسکی ملیسا و داگ لوکس
بگذارید وقتی کودک شما داستان های مورد علاقه خود را با این تئاتر عروسکی از ملیسا و داگ بازی می کند ، تخیل شما را بد کند. به خاطر داشته باشید که عروسک ها شامل این موارد نیستند ، بنابراین باید آن ها را جداگانه خریداری کنید.

باربی 3 در 1 DreamCamper
این اسباب بازی بازی وانمود را به سطح جدید و هیجان انگیزی می رساند ، و ذهن جوانان را تشویق می کند که معنی سفر و زندگی روزمره را کشف کنند. همراه با 50 قطعه بازی است ، بنابراین هر بار که کودک شما بازی می کند یک ماجراجویی جدید و هیجان انگیز است.

مینی گیتار Lye
این چیزی فراتر از گیتار نواختن متوسط ​​شماست. Loog Mini تمام چوبی و با زیبایی طراحی شده همراه با مرتبا ، یک برنامه و درس های بزرگنمایی رایگان برای یادگیری سریع آهنگ های واقعی برای همه آسان است.

گیتار شامل سه سیم اول گیتار 6 سیمه معمولی است ، بنابراین کوچولوی شما آکوردهای واقعی را یاد خواهد گرفت. و ، شما می توانید از بین 6 رنگ مختلف انتخاب کنید تا هدیه ای مناسب برای نوازنده تازه کار خود پیدا کنید.

6KU اسکوتر 3 چرخ Kick
این روروک مخصوص بچه ها با دو چرخ در جلو و دیگری در عقب ، گزینه ای پایدار برای کوچولوهای تازه وارد روروک مخصوص بچه ها است - به خصوص اگر آنها مایل به جبران خواهر و برادر بزرگتر باشند! این اسکوتر با داشتن یک فرمان قابل تنظیم و چرخ های بسیار پهن و سبک ، مطمئناً 3 سالگی شما را برای سالهای آینده نورد خواهد کرد.

بهترین اسباب بازی برای کودکان 3 ساله بیش از 100 دلار
Osmo Little Genius Starter Kit برای iPad
این اسباب بازی برنده جایزه ، از اشکال و رنگ گرفته تا مهارت های اولیه ریاضی و خواندن ، به کودکان شما آموزش می دهد. با استفاده از چوب ، حلقه ، قطعات لباس مقوایی و موارد دیگر ، کودک شما چهار بازی تعاملی را انجام می دهد که مهارت های سواد آموزی و ریاضیات اولیه را تقویت می کند.

KidKraft Wondervan
Wondervan جعبه های زیادی را بررسی می کند: این خانه بازی ، آشپزخانه بازی ، کامیون بازی و ایستگاه هنری است - همه در یک. این یک قیمت سنگین دارد ، اما یک اسباب بازی است که به احتمال زیاد یک بچه مورد استفاده در هر سنی قرار می گیرد ، در یک اتاق بازی عالی به نظر می رسد و آزمایش زمان را تحمل می کند.

مجموعه 100 قطعه ای واضح و روشن کاشی های مگنا
اگر هنوز مجموعه مغناطیس سازان خود را شروع نکرده اید ، اکنون زمان شروع آن است! بچه ها آنها را دوست دارند زیرا می توانند خلاقیت های باورنکردنی بسازند که مانند بلوک خراب نشوند. والدین آنها را دوست دارند زیرا جمع آوری ، ذخیره و مسافرت با آنها آسان است. نکته حرفه ای: این اسباب بازی ها در رستوران ها و هواپیماها باعث ایجاد اسباب بازی های عالی می شوند زیرا به سطوح فلزی می چسبند.

معدن کوهی Hape Mighty
این اسباب بازی جدید و برنده جایزه از شرکت اسباب بازی های کلاسیک چوبی Hape به دست می آید. بیش از یک مجموعه قطار سنتی ، Mighty Mountain Mine می تواند کودک شما را در چندین سطح درگیر کند. به راحتی با دیگر مجموعه های راه آهن Hape ترکیب می شود ، یا به تنهایی کاملاً سرگرم می شود.

بهترین اسباب بازی های آموزشی برای کودکان 3 ساله
بلوک ها و تابلوهای الگوی ملیسا و داگ
این اسباب بازی کلاسیک با تشویق هماهنگی چشم و دست ، حل مسئله و آگاهی از مکان ، به کودک شما اشکال ، رنگ ها و الگوها را آموزش می دهد. این صفحه دو طرفه است بنابراین چندین الگو برای کودکتان وجود دارد که می تواند با بلوک های مربوطه تسلط پیدا کند.

منابع یادگیری اسنک های هوشمند شکل مرتب سازی کاپ کیک ها
این اسباب بازی هوشمندانه ممکن است به یکی از محبوب ترین انتخاب ها در اتاق بازی شما تبدیل شود. سارالین وارد ، سردبیر Healthline Parenthood می گوید: "ما این کیک های کیک را به عنوان هدیه دریافت کردیم وقتی دختر بزرگم 2 ساله بود. او در 3 سالگی به رنگ ها و مرتب سازی شکل ها تسلط داشت. اکنون ، در 7 سالگی ، او هنوز هم هنگام بازی در خانه از آنها استفاده می کند. و وقتی دوستانش به آنجا می آیند ، همیشه اولین اسباب بازی است که از قفسه ها کشیده می شود. "

لباس خانوادگی ملیسا و داگ خرس Puzz le
کودک شما نه تنها با سرگرمی مخلوط و لباس پوشیدن خانواده خرس برای چندین بار لذت خواهد برد ، بلکه با شناخت حالتهای مختلف چهره نشانه های اجتماعی-عاطفی را تمرین خواهد کرد.

اسباب بازی های چربی مغز منطق بلوک متفکر کوچک
استدلال فضایی و حل مسئله همه مهارتهایی است که کودک 3 ساله شما هنگام بازی با این اسباب بازی تمرین خواهد کرد. آنها سریع و با کدگذاری آسان رنگ قابل درک خواهند بود - و احتمالاً در کمترین زمان این معماهای منطقی را حل خواهند کرد.

بهترین اسباب بازی های فضای باز برای کودکان 3 ساله
دوچرخه Strider 14x Sport Balance
این مدل Strider با کیت تبدیل پدال (جداگانه فروخته می شود) دوچرخه های تعادل را به سطح بعدی می رساند. بنابراین ، هنگامی که کوچولوی شما راحت و کروز شد ، می توانید تخته پا را برداشته و پدال های باریک بگذارید ، درست برای پای کوچک. وارد می گوید: ”هر دو دختر من در طی یک هفته سوار شدن بر Strider 14x استفاده از پدال را یاد گرفتند! به آن قسم. "

KidKraft Country Vista Playhouse
این خانه مجلل زیبا به قدری سرگرم کننده به نظر می رسد که احتمالاً آرزو می کنید در 3 سالگی کاش یکی از آنها را داشته باشید. این ویژگی های وانمود کننده بازی کودک شما را دارد ، از جمله صندوق پستی کاربردی ، زنگ درب ، و یک ساعت ، همراه با پنجره های تزئینی و تخته سیاه که می تواند یک منوی همیشه در حال تغییر را نشان دهد.

PlaSmart The Original PlasmaCar
PlasmaCar برنده جایزه های متعدد و اصلی در مراکز مراقبت از کودکان در همه جا است. این یک اسباب بازی سواری بدون باتری ، چرخ دنده یا پدال است و بچه ها را برای ساعت ها در فضای باز به حرکت وادارد ، تکان می دهد و می پیچد.

جعبه ماسه ای حیاط خلوت KidKraft
هر کودک شایسته یک جعبه شن برای بازی در آن است - و این کودک همه چیزهایی را دارد که کودک شما برای لذت بردن از تفریح ​​در فضای باز به آن نیاز دارد. به اندازه کافی بزرگ برای چند کودک است و دارای یک پوشش مش است که از آن در برابر آب

نکات کوهنوردی برای بهره وری و عملکرد عالی


 قسمت 1.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه بعضی از افراد همیشه بهره وری و عملکرد برتر را مدیریت می کنند و آنچه را که برای روز ، باران ، تگرگ یا درخشش برنامه ریزی کرده اند انجام می دهند؟

کوهنوردان این نوع مردم هستند. شما نیز می توانید بدون داشتن راحتی در محل کار خود ، با مهارت های یک کوهنورد جدی به لیست کارهای خود بپردازید. بنابراین بگذارید کاری که آنها انجام می دهند را به درستی باز کنیم.

مدتی است که آخرین بار از کوه مناسبی صعود کرده ام. این تجربه را از دست می دهم - گشت و گذار در قله ها و دره ها بخشی از آن چیزی است که من هستم. در واقع ، من از درسی که از پیاده روی با همسران پیاده روی بسیار باتجربه خود یاد گرفته ام روزانه استفاده می کنم. این به من کمک می کند تا بتوانم در اهدافم اهداف کوهستانی را حل کنم.

همه تلاش های من موفق نیستند. در بعضی از روزها ، خودم را از دست می دهم یا می خواهم سوراخ های خرگوش را پایین بیاورم.
بدون دیدن پیشرفت ، انگیزه و تمرکز من در نهایت کم رنگ می شود. این اتفاق در کنار آخرین امید باقی مانده برای بدست آوردن نتایج ملموس برای تمام آن وقت و تلاش رخ می دهد. آیا شما قادر به برقراری ارتباط هستید؟ آشنا بنظر رسیدن؟

با این حال ، در روزهای دیگر ، کار واقعا خوب جریان دارد ، و من یکی پس از دیگری وظیفه خود را با تمرکز لیزر و انرژی فراوان انجام می دهم. یک حرکت عالی وجود دارد من احساس خوشبینی و کنترل دارم ، اطمینان دارم که به زودی به خط پایان خواهم رسید.

وقتی بیشترین بهره وری را داشته باشم ، خودم را از برخی جهات مانند یک کوهنورد فصلی شروع می کنم و متعهد به اتمام برنامه ریزی های روز خود هستم.

من آماده ام تا از زمینهای نکات کوهنوردی ناهموار عبور کنم و با آمدن آنها از موانع پرش کنم. من می دانم که اگر خیلی کند پیش بروم یا خودم را کنار بگذارم ، ممکن است به زودی خودم را در یک وضعیت ناخوشایند رها کنم.

اگر واقعاً در طبیعت خرابکاری می کردم ، خطر این را داشتم که شب را در سرما و مرطوب ، در کنار همدم موجودات خزنده سپری کنم.

هنگامی که به کسب و کار می رسد ، پس از یک روز غیرمولد که شبانه یکبار دچار تعریق و خنک شدن در یک عرق سرد می شود.
من با ایجاد مزاحمت درمورد سر و صدا صحبت می کنم و فکر می کنم که چگونه با تیم ناراضی و مشتریانم روبرو می شوم. اگر می توانم انتخاب کنم ، خیلی خزنده ها را ترجیح می دهم. بنابراین کوهنوردان در هنگام ایمنی و لذت بردن از پیاده روی برای رسیدن به موقع از A به B چه می کنند؟

در اینجا سه ​​نکته ساده برای بهره وری و عملکرد برتر آورده شده است:

1. محدودیت های نکات کوهنوردی خود را بشناسید و به طور دقیق برنامه ریزی کنید.
از نظر تجربه ، من می دانم که می توانم در هنگام صعود ، حدود 1400 متر تغییر در ارتفاع و در حدود 1000 متر پایین آمدن را در یک روز تحمل کنم. در غیر این صورت ، من می توانم 28 کیلومتر مسافت را در زمینهای موج دار طی کنم.

هنگامی که سعی می کنم از این محدودیت ها عبور کنم ، این احتمال وجود دارد که نتوانم به مقصد برسم یا خودم را زخمی کنم.

در زمینه کار ، من می توانم روزانه حدود سه ساعت را صرف تجزیه و تحلیل اطلاعات پیچیده ، توسعه راه حل های خلاقانه برای مشکلات یا تحقیق در مورد اطلاعات جدید کنم.

پس از آن زمان ، مغز من شروع به کند شدن می کند و کیفیت کار من پایین می آید ، که من درک می کنم برای اکثر مردم صدق می کند. از طرف دیگر ، می توانم خود را در طراحی فضای کار غرق کنم یا کارهای معمول را انجام دهم تا زمانی که لازم باشد ، حتی گاهی اواخر شب.

هنگامی که واقع بین باشید ، تولید و عملکرد عالی امکان پذیر است.
هنگامی که می خواهید در یک روز به آنچه می خواهید برسید ، تنظیم کنید ، باید به خاطر داشته باشید که چه مدت قادر به کار مفید در کارهای مختلف هستید.

پیشنهاد می کنم سعی کنید نکات کوهنوردی واقع بین باشید. البته اوقات بلندپروازانه ای وجود دارد ، اما تجربه من این است که بارها و بارها کوتاهی در اهداف تحمیل شده توسط خود می تواند روحیه ما را از بین ببرد.

2. در حالی که در اوج خود هستید ، با بیشترین چالش برانگیزترین مشکلات کنار بیایید.
در صورت نیاز به پرش از روی تخته سنگ ها یا عبور از رودخانه وحشی با 20 کیلوگرم پشت ، بهتر است کاملاً روشن باشید.

اگر در زمانی از روز که در قوی ترین و تیزترین حالت هستید ،نکات کوهنوردی خود را به چالش بکشید ، در رسیدن به موفقیت بسیار بهتر عمل می کنید - در حالی که ایمن هستید و حتی از خود لذت می برید.

مجبور شدن که یک بار از انرژی خود استفاده کنید ، سرگرم کننده نیست و حتی می تواند خطرناک باشد.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.

در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.

3. ایجاد حرکت زودهنگام.نکات کوهنوردی
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.

بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.

این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.

لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.

یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید نکات کوهنوردی که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.

بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.

در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.

قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید

شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های نکات کوهنوردی بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.

به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.

در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.

3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.

بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.

این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.

لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.

یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.

بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.

در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.

قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید

به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.

در هر صورت ، بهتر است کارهایی نکات کوهنوردی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.

3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.

بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.

این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.

لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی نکات کوهنوردی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.

یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.

بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.

در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.

قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته  نکات کوهنوردی دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید

شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.

"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.

در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.

3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.

بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی  می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.

این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.

لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.

یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.

بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.

در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.

قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ،نکات کوهنوردی این توصیه را به یاد داشته باشید

شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.

"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.

در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.

3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.

بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.