جمعه ۰۹ آبان ۹۹ | ۱۹:۲۸ ۳ بازديد
نکات کوهنوردی برای بهره وری و عملکرد عالی
قسمت 1.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه بعضی از افراد همیشه بهره وری و عملکرد برتر را مدیریت می کنند و آنچه را که برای روز ، باران ، تگرگ یا درخشش برنامه ریزی کرده اند انجام می دهند؟
کوهنوردان این نوع مردم هستند. شما نیز می توانید بدون داشتن راحتی در محل کار خود ، با مهارت های یک کوهنورد جدی به لیست کارهای خود بپردازید. بنابراین بگذارید کاری که آنها انجام می دهند را به درستی باز کنیم.
مدتی است که آخرین بار از کوه مناسبی صعود کرده ام. این تجربه را از دست می دهم - گشت و گذار در قله ها و دره ها بخشی از آن چیزی است که من هستم. در واقع ، من از درسی که از پیاده روی با همسران پیاده روی بسیار باتجربه خود یاد گرفته ام روزانه استفاده می کنم. این به من کمک می کند تا بتوانم در اهدافم اهداف کوهستانی را حل کنم.
همه تلاش های من موفق نیستند. در بعضی از روزها ، خودم را از دست می دهم یا می خواهم سوراخ های خرگوش را پایین بیاورم.
بدون دیدن پیشرفت ، انگیزه و تمرکز من در نهایت کم رنگ می شود. این اتفاق در کنار آخرین امید باقی مانده برای بدست آوردن نتایج ملموس برای تمام آن وقت و تلاش رخ می دهد. آیا شما قادر به برقراری ارتباط هستید؟ آشنا بنظر رسیدن؟
با این حال ، در روزهای دیگر ، کار واقعا خوب جریان دارد ، و من یکی پس از دیگری وظیفه خود را با تمرکز لیزر و انرژی فراوان انجام می دهم. یک حرکت عالی وجود دارد من احساس خوشبینی و کنترل دارم ، اطمینان دارم که به زودی به خط پایان خواهم رسید.
وقتی بیشترین بهره وری را داشته باشم ، خودم را از برخی جهات مانند یک کوهنورد فصلی شروع می کنم و متعهد به اتمام برنامه ریزی های روز خود هستم.
من آماده ام تا از زمینهای نکات کوهنوردی ناهموار عبور کنم و با آمدن آنها از موانع پرش کنم. من می دانم که اگر خیلی کند پیش بروم یا خودم را کنار بگذارم ، ممکن است به زودی خودم را در یک وضعیت ناخوشایند رها کنم.
اگر واقعاً در طبیعت خرابکاری می کردم ، خطر این را داشتم که شب را در سرما و مرطوب ، در کنار همدم موجودات خزنده سپری کنم.
هنگامی که به کسب و کار می رسد ، پس از یک روز غیرمولد که شبانه یکبار دچار تعریق و خنک شدن در یک عرق سرد می شود.
من با ایجاد مزاحمت درمورد سر و صدا صحبت می کنم و فکر می کنم که چگونه با تیم ناراضی و مشتریانم روبرو می شوم. اگر می توانم انتخاب کنم ، خیلی خزنده ها را ترجیح می دهم. بنابراین کوهنوردان در هنگام ایمنی و لذت بردن از پیاده روی برای رسیدن به موقع از A به B چه می کنند؟
در اینجا سه نکته ساده برای بهره وری و عملکرد برتر آورده شده است:
1. محدودیت های نکات کوهنوردی خود را بشناسید و به طور دقیق برنامه ریزی کنید.
از نظر تجربه ، من می دانم که می توانم در هنگام صعود ، حدود 1400 متر تغییر در ارتفاع و در حدود 1000 متر پایین آمدن را در یک روز تحمل کنم. در غیر این صورت ، من می توانم 28 کیلومتر مسافت را در زمینهای موج دار طی کنم.
هنگامی که سعی می کنم از این محدودیت ها عبور کنم ، این احتمال وجود دارد که نتوانم به مقصد برسم یا خودم را زخمی کنم.
در زمینه کار ، من می توانم روزانه حدود سه ساعت را صرف تجزیه و تحلیل اطلاعات پیچیده ، توسعه راه حل های خلاقانه برای مشکلات یا تحقیق در مورد اطلاعات جدید کنم.
پس از آن زمان ، مغز من شروع به کند شدن می کند و کیفیت کار من پایین می آید ، که من درک می کنم برای اکثر مردم صدق می کند. از طرف دیگر ، می توانم خود را در طراحی فضای کار غرق کنم یا کارهای معمول را انجام دهم تا زمانی که لازم باشد ، حتی گاهی اواخر شب.
هنگامی که واقع بین باشید ، تولید و عملکرد عالی امکان پذیر است.
هنگامی که می خواهید در یک روز به آنچه می خواهید برسید ، تنظیم کنید ، باید به خاطر داشته باشید که چه مدت قادر به کار مفید در کارهای مختلف هستید.
پیشنهاد می کنم سعی کنید نکات کوهنوردی واقع بین باشید. البته اوقات بلندپروازانه ای وجود دارد ، اما تجربه من این است که بارها و بارها کوتاهی در اهداف تحمیل شده توسط خود می تواند روحیه ما را از بین ببرد.
2. در حالی که در اوج خود هستید ، با بیشترین چالش برانگیزترین مشکلات کنار بیایید.
در صورت نیاز به پرش از روی تخته سنگ ها یا عبور از رودخانه وحشی با 20 کیلوگرم پشت ، بهتر است کاملاً روشن باشید.
اگر در زمانی از روز که در قوی ترین و تیزترین حالت هستید ،نکات کوهنوردی خود را به چالش بکشید ، در رسیدن به موفقیت بسیار بهتر عمل می کنید - در حالی که ایمن هستید و حتی از خود لذت می برید.
مجبور شدن که یک بار از انرژی خود استفاده کنید ، سرگرم کننده نیست و حتی می تواند خطرناک باشد.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.نکات کوهنوردی
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید نکات کوهنوردی که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های نکات کوهنوردی بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی نکات کوهنوردی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی نکات کوهنوردی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته نکات کوهنوردی دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ،نکات کوهنوردی این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
قسمت 1.
آیا تا به حال فکر کرده اید که چگونه بعضی از افراد همیشه بهره وری و عملکرد برتر را مدیریت می کنند و آنچه را که برای روز ، باران ، تگرگ یا درخشش برنامه ریزی کرده اند انجام می دهند؟
کوهنوردان این نوع مردم هستند. شما نیز می توانید بدون داشتن راحتی در محل کار خود ، با مهارت های یک کوهنورد جدی به لیست کارهای خود بپردازید. بنابراین بگذارید کاری که آنها انجام می دهند را به درستی باز کنیم.
مدتی است که آخرین بار از کوه مناسبی صعود کرده ام. این تجربه را از دست می دهم - گشت و گذار در قله ها و دره ها بخشی از آن چیزی است که من هستم. در واقع ، من از درسی که از پیاده روی با همسران پیاده روی بسیار باتجربه خود یاد گرفته ام روزانه استفاده می کنم. این به من کمک می کند تا بتوانم در اهدافم اهداف کوهستانی را حل کنم.
همه تلاش های من موفق نیستند. در بعضی از روزها ، خودم را از دست می دهم یا می خواهم سوراخ های خرگوش را پایین بیاورم.
بدون دیدن پیشرفت ، انگیزه و تمرکز من در نهایت کم رنگ می شود. این اتفاق در کنار آخرین امید باقی مانده برای بدست آوردن نتایج ملموس برای تمام آن وقت و تلاش رخ می دهد. آیا شما قادر به برقراری ارتباط هستید؟ آشنا بنظر رسیدن؟
با این حال ، در روزهای دیگر ، کار واقعا خوب جریان دارد ، و من یکی پس از دیگری وظیفه خود را با تمرکز لیزر و انرژی فراوان انجام می دهم. یک حرکت عالی وجود دارد من احساس خوشبینی و کنترل دارم ، اطمینان دارم که به زودی به خط پایان خواهم رسید.
وقتی بیشترین بهره وری را داشته باشم ، خودم را از برخی جهات مانند یک کوهنورد فصلی شروع می کنم و متعهد به اتمام برنامه ریزی های روز خود هستم.
من آماده ام تا از زمینهای نکات کوهنوردی ناهموار عبور کنم و با آمدن آنها از موانع پرش کنم. من می دانم که اگر خیلی کند پیش بروم یا خودم را کنار بگذارم ، ممکن است به زودی خودم را در یک وضعیت ناخوشایند رها کنم.
اگر واقعاً در طبیعت خرابکاری می کردم ، خطر این را داشتم که شب را در سرما و مرطوب ، در کنار همدم موجودات خزنده سپری کنم.
هنگامی که به کسب و کار می رسد ، پس از یک روز غیرمولد که شبانه یکبار دچار تعریق و خنک شدن در یک عرق سرد می شود.
من با ایجاد مزاحمت درمورد سر و صدا صحبت می کنم و فکر می کنم که چگونه با تیم ناراضی و مشتریانم روبرو می شوم. اگر می توانم انتخاب کنم ، خیلی خزنده ها را ترجیح می دهم. بنابراین کوهنوردان در هنگام ایمنی و لذت بردن از پیاده روی برای رسیدن به موقع از A به B چه می کنند؟
در اینجا سه نکته ساده برای بهره وری و عملکرد برتر آورده شده است:
1. محدودیت های نکات کوهنوردی خود را بشناسید و به طور دقیق برنامه ریزی کنید.
از نظر تجربه ، من می دانم که می توانم در هنگام صعود ، حدود 1400 متر تغییر در ارتفاع و در حدود 1000 متر پایین آمدن را در یک روز تحمل کنم. در غیر این صورت ، من می توانم 28 کیلومتر مسافت را در زمینهای موج دار طی کنم.
هنگامی که سعی می کنم از این محدودیت ها عبور کنم ، این احتمال وجود دارد که نتوانم به مقصد برسم یا خودم را زخمی کنم.
در زمینه کار ، من می توانم روزانه حدود سه ساعت را صرف تجزیه و تحلیل اطلاعات پیچیده ، توسعه راه حل های خلاقانه برای مشکلات یا تحقیق در مورد اطلاعات جدید کنم.
پس از آن زمان ، مغز من شروع به کند شدن می کند و کیفیت کار من پایین می آید ، که من درک می کنم برای اکثر مردم صدق می کند. از طرف دیگر ، می توانم خود را در طراحی فضای کار غرق کنم یا کارهای معمول را انجام دهم تا زمانی که لازم باشد ، حتی گاهی اواخر شب.
هنگامی که واقع بین باشید ، تولید و عملکرد عالی امکان پذیر است.
هنگامی که می خواهید در یک روز به آنچه می خواهید برسید ، تنظیم کنید ، باید به خاطر داشته باشید که چه مدت قادر به کار مفید در کارهای مختلف هستید.
پیشنهاد می کنم سعی کنید نکات کوهنوردی واقع بین باشید. البته اوقات بلندپروازانه ای وجود دارد ، اما تجربه من این است که بارها و بارها کوتاهی در اهداف تحمیل شده توسط خود می تواند روحیه ما را از بین ببرد.
2. در حالی که در اوج خود هستید ، با بیشترین چالش برانگیزترین مشکلات کنار بیایید.
در صورت نیاز به پرش از روی تخته سنگ ها یا عبور از رودخانه وحشی با 20 کیلوگرم پشت ، بهتر است کاملاً روشن باشید.
اگر در زمانی از روز که در قوی ترین و تیزترین حالت هستید ،نکات کوهنوردی خود را به چالش بکشید ، در رسیدن به موفقیت بسیار بهتر عمل می کنید - در حالی که ایمن هستید و حتی از خود لذت می برید.
مجبور شدن که یک بار از انرژی خود استفاده کنید ، سرگرم کننده نیست و حتی می تواند خطرناک باشد.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.نکات کوهنوردی
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید نکات کوهنوردی که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های نکات کوهنوردی بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی نکات کوهنوردی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی نکات کوهنوردی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته نکات کوهنوردی دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد نکات کوهنوردی می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بینایی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ،نکات کوهنوردی این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
"به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
به همین ترتیب ، وقتی در محل کار خود هستید ، هر روز چند ساعت وجود دارد که تمرکز ، انرژی و روحیه شما به اوج خود می رسد. اکثر مردم متوجه می شوند که بهترین کار خود را صبح انجام می دهند. در حالی که افراد دیگر - یعنی جغدهای شب - عناصر خود را عصر یا اواخر شب تشکیل می دهند.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.نکات کوهنوردی
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بیناییر نکات کوهنوردی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای نکات کوهنوردی دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، نکات کوهنوردی اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. نکات کوهنوردی فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
در هر صورت ، بهتر است کارهایی را انجام دهید که نیاز به تمرکز شدید و تفکر عمیق در پربارترین ساعت خود دارند. خواهید فهمید که کار شما به استاندارد بالاتری رسیده است ، در طول ساعات کار خود به موفقیت بیشتری دست می یابید و کمتر تمایل به تعویق دارید.
3. ایجاد حرکت زودهنگام.نکات کوهنوردی
غلبه بر یک تلاش دشوار ، نشاط آور و آزاد کننده است. این باعث می شود احساس سبکی داشته باشید و به شما انگیزه حرکت به جلو و لگد زدن به اهداف دیگر را می دهد. جالب اینجاست که برداشتن گام های کوچکی که به شما حس پیشرفت و دستیابی به نقاط عطف جزئی را می دهد ، می تواند انرژی و خلق و خوی شما را نیز تا حدود زیادی تقویت کند.
بعضی از پیاده روی ها را در کوه به یاد می آورم که فقط چند دقیقه پس از شروع به قله ای کوچک یا نقطه دیدگاهی رسیدم.
این نقطه ای بود که به وضوح می دیدم که از قبل به مقصد نزدیک شده ام. من ناگهان احساس غرور و توقف کردم ، حتی اگر رسیدن به آن نقطه بسیار آسان بود.
لطفاً بخاطر داشته باشید که وقتی صحبت از کار می شود ، فقط درصورتی که هدفی که برای آن کار می کنید برای شما معنادار باشد ، می توانید حس واقعی پیشرفت را بدست آورید.
یک قدم به سمت تحقق بیناییر نکات کوهنوردی بردارید که قلب شما را تندتر کند. این به احتمال زیاد شما را نسبت به پاکسازی صندوق پستی خود با پیشرفت و غرور ماندگار پر می کند.
بنابراین ممکن است یک اشتباه باشد که در صبح امروز به آن پروژه های عظیم الجثه وارد شوید. شما می توانید سریعاً خود را بیش از حد شلوغ پیدا کرده و حتی ذهنیتاً پارالیز کنید.
شما نمی خواهید قبل از پیشرفت قابل ملاحظه ای در جنگل گم شوید - این احساسی است که من گاهی اوقات هنگام غواصی در پروژه های تحقیقاتی یا آزمایش های باز دارم.
در عوض ، قبل از اینکه به آن کارهای نکات کوهنوردی دلهره آور یا پروژه های به اصطلاح "سیاهچاله" بپردازید که می تواند باعث از بین رفتن زمان شود ، یک کار کوچک را انتخاب کنید که برای شما مهم است و در آن مطمئناً می دانید که می توانید برتری داشته باشید.
قصد دارم در مقاله بعدی چند نکته دیگر را با شما در میان بگذارم. در این میان ، نکات کوهنوردی اگر تا به حال در زمین های ناهموار و تپه ای گام برداشته اید و به موقع به مقصد رسیده اید ، سالم و سالم ، این توصیه را به یاد داشته باشید
شما مطمئناً مهارت لازم را در مهارت های بهره وری و عملکرد برتر دارید. نکات کوهنوردی فقط باید خود را جای واکر داخلی خود قرار دهید.
درمان قطعی چاقی
فلسفه هدیه دادن به دخترها
چگونه یک ویلای مدرن بسازیم؟
کوهپیمایی چیست؟
ایده های برتر طراحی دکوراسیون باغ